Kaip nušveisti kūną, kad spindėtų nuo galvos iki kojų

Galite turėti šešių žingsnių odos priežiūros rutina , bet ar galėtumėte įvardyti, kada paskutinį kartą šveičiate kūną? Taip, tas pats. Bet rūpintis savo priedais taip pat, kaip jūs rūpinatės savo veido epidermiu, yra raktas į sveikesnę, labiau spindinčią odą –visibaigta. Pagal dvasią vasara , Bustle kalbėjosi su profesionalais ir pateikė patarimų, kaip nušveisti kūną.

Kaip tavo galvos oda ir tavo veidas, reguliarus šveitimas liemens, rankų ir kojų odos būklė yra svarbi, jei norite, kad oda nebūtų pleiskanojanti, sausa, niežtinti ar nedengta dėmių (kad būtų galima paminėti kelis šalutinius poveikius, jei to nedarote). Fizinis ir cheminis šveitimas padeda pašviesinti veido spalvą, pašalindamas senas negyvas odos ląsteles ir atskleidžiant šviežias naujas ląsteles. Daktarė Hadley King , M.D., Niujorke įsikūrusi sertifikuota dermatologė.

Svarbu atsikratyti šio išorinio ląstelių sluoksnio, nes tai reiškia, kad esate atkimša poras , išlaikyti jūsų odą švarią ir mažiau linkę į spuogus . (Kūno spuogai, kas nors?) Kingas sako, kad reguliarus kūno šveitimas taip pat išlygina ir nublizgina, o tai sumažina smulkias linijas ir raukšles (Galų gale, jie pasirodo ne tik ant veido). Kad oda būtų sveikesnė, ji taip pat padeda išlikti drėkinamai. Šveitimas atskleidžia gaivų odos sluoksnį, kuris yra pasirengęs išlaikyti drėgmę, kai vėliau naudojamas drėkinamasis kremas, sako Kingas Bustle. Be to, reguliariai atliekant šveitimo procedūrą, jūsų ląstelių apykaita padidės ir skatinti kolageno gamybą , sako ji – ir tai veda prie apkūnių, gyvybingesnių rankų ir žaidimų.

Perskaitykite išsamų vadovą, kaip nušveisti visą kūną.

Įtraukiame tik tuos produktus, kuriuos nepriklausomai atrinko „Bustle“ redakcija. Tačiau galime gauti dalį pardavimo, jei perkate produktą naudodami šiame straipsnyje pateiktą nuorodą.

Kaip dažnai turėtumėte šveisti kūną?

Pirmiausia atminkite, kad jūsų kūno oda skiriasi nuo veido odos. Nors veidą galite nušveisti kiekvieną dieną, kūno šveitimas yra kita istorija, sako Dr. Haroldas Lanseris, M.D. , sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas Lancer odos priežiūra . Istorijos moralė: jūsų kūnui reikia kietesnių šveitiklių, naudojamų rečiau, aiškina jis.

Taigi, kaip dažnai reikia šveitimas žemiau kaklo? Tai erzinantis atsakymas, bet - tai priklauso. Paprastai tariant, jūs turėtumėte tai daryti du kartus per savaitę, pasak Lancer. Bet jei turite jautrią odą, jis rekomenduoja pradėti nuo kartą per savaitę ir tik padidinti, atsižvelgiant į jūsų tolerancijos lygį.

Galite gauti signalus iš savo kūno, BTW. Žinosite, kad laikas šveitimas, jei pradėsite dirginti odą arba pastebėsite išsausėjimą, sako Kingas.

žodžiai stiprioms moterims

Ką turėtumėte naudoti kūno šveitimui?

Kaip ir veido epidermyje, galite pasirinkti dviejų tipų kūno šveitiklius: fizinius ir cheminius. Tačiau, skirtingai nei jūsų veidas, turite daugiau galimybių, kai kalbama apie pirmąjį. Dauguma kūno vietų yra mažiau jautrios šveitimui, sako Kingas ir priduria, kad paprastai galima naudoti stipresnius šveitiklius. Tai reiškia didesnį spaudimą atliekant fizinį šveitimą ir didesnę rūgščių koncentraciją naudojant cheminius šveitiklius.

Fiziniai kūno šveitikliai yra dviejų formų; pirmasis yra kaip granulių arba grūdėtos tekstūros gaminiai (pagalvokite apie šveitiklius), o antrasis – kaip kūno šepetėlis, mikrodermabrazija ar mikropluošto audinys. Kalbant apie šveitiklius, King rekomenduoja naudoti produktą su smulkiomis mažomis dalelėmis, kad išvengtumėte dirginimo ir plyšimo – simondsijų karoliukai ir cukrus yra dvi puikios galimybės. Su įrankiais viskas priklauso nuo to, ką jūsų oda gali toleruoti. Jei esate jautrus arba linkęs į dirginimą, galbūt norėsite naudoti fizinius šveitiklius arba lėtai išbandyti produktą prieš įtraukdami į savo kasdienybę.

Atpažinsite tuos pačius cheminius šveitiklius, kuriuos žinote ir mėgstate savo veido serumuose ir kūno priežiūros kremuose – apskritai Kingas teigia, kad geriausios šios kategorijos ingredientai jūsų kūnui yra salicilo rūgštis, glikolio rūgštis , vaisių fermentai , citrinos rūgštis ir obuolių rūgštis . Ji paaiškina, kad cheminis šveitimas atpalaiduoja į klijus panašią medžiagą, kuri sulaiko [odos] ląsteles ir leidžia joms lengviau pasišalinti. Ieškokite šių ingredientų kūno prausikliuose, serumuose ir drėkinamuosiuose kremuose.

Kaip šveičiate savo kūną?

Kalbant apie tai, kaip tai padaryti, Lancer sako, kad jis yra šveitimo ryte šalininkas. Rytas yra idealus, nes oda Miego metu pasitaiso pats , palikdamas negyvų odos ląstelių sluoksnį ant jūsų odos, sako jis Bustle. Taigi jūs galite atsikratyti visko, kas susikaupė ant jūsų galūnių snūduriuojant. Jei naudojate cheminį kūno šveitiklį, pradėkite nuo plovimo duše, serumo po to, kai išeisite, ir drėkinamąjį kremą kaip paskutinį žingsnį, kuris viską sutvirtina.

Jei naudojate fizinį šveitiklį, King rekomenduoja atlikti savo kasdienybę duše su šiltu vandeniu. Drėgna oda yra švelni, todėl šveitiklis tampa veiksmingesnis ir mažesnė tikimybė pažeisti odos barjerą , ji sako. Nusiprausę po dušu naudokite grūdėtą kūno prausiklį arba švelniai spaudžiamą šveitiklį. Jei jūsų fizinio šveitimo esmė yra tokia priemonė, kaip pemza ar kūno šepetėlis, prieš pradėdami gydymą, pirmiausia sutepkite odą drėkinamuoju prausikliu. Ir, žinoma, po dušo užbaikite savo kasdienybę drėkinamuoju kremu. Drėkintuvas užsifiksuos, kad jūsų oda išlaikytų hidrataciją ir atrodytų spindinti, sako Lancer.

Žemiau pateikiami keli redaktorių pamėgti produktai, kurie padės tobulinti švytėjimą skatinantį kūno šveitimo rutiną.

Pirkite kūno šveitiklius

Šepetėlio parinktis

Sausas šepetys Kate McLeod 26 USDŽiūrėkite apie Kate McLeod

Sausas valymas šepetėliu yra kūno procedūra, turinti daugybę privalumų, įskaitant nervų stimuliavimą ir negyvų odos ląstelių pašalinimą, kad jūsų oda būtų skaistesnė. Prieš eidami į dušą, lengvai nuvalykite galūnes ir liemenį, kai išdžius.

Švelnus cheminis šveitiklis

Išlyginimo sprendimas Minkštos paslaugos 34 USDŽr. apie „Soft Services“.

Jei kada nors susidūrėte su braškių kojos , įaugę , arba keratosis pilaris , tai yra šveitiklis, kurį reikia nusipirkti. Jis veikia jautriausio tipo odai dėl savo raminančio poveikio pieno rūgštis , karbamidas , glicerinas , centella ir alijošius . Šiek tiek nueina ilgą kelią, ir – reguliariai naudojant – jūsų galūnės bus gerosšvytinti.

Fizinis šveičiamasis muilas

Alata Samina: Black Soap Detox Bar 54 Thrones 14 USDŽiūrėkite „On 54 Thrones“.

Šis muilo gabalėlis yra fizinis šveitiklis, kuris maksimaliai išnaudoja daugybę afrikietiško juodojo muilo grožio privalumų – pagalvokite, kad sumažėja hiperpigmentacija, pašalinami įtrūkimai ir pagerinamas hidratacijos žaidimas. Jis taip pat pagamintas iš pelenų, šveitiklio, kuris atskleis pliušinę, spindinčią odą. Pridėta privilegija? Jei jums reikia papildomos paramos, galite jį nusipirkti su prekės ženklo šveičiamąja pirštine.

Kūno serumas

REN AHA Smart Renewal kūno serumas Dermstore42 USDŽr. „Dermstore“.

Ren kūno serume naudojama salicilo rūgštis ir pieno rūgštis švelniai paspartinti natūralų odos šveitimo procesą, kartu išlaikant jos hidrataciją (dėka taukmedžio sviesto ir probiotikų). Jis išlygins visus nelygumus, todėl liksite švelnios rankos ir kojos.

Šveitimo priemonė

Body Plane Esker Beauty 45 USDŽr. apie Esker Beauty

Gua sha mylėtojams gali patikti šis prašmatnus „Esker Beauty“ įrankis – jis veikia panašiai ir naudojamas bukas nerūdijančio plieno briaunas, kad pašalintų jūsų nuobodulį. Naudokite jį po dušo ant drėgnos odos, kad pajustumėte SPA atmosferą namuose.

Studijos:

septyniolikos anonsų dainos kraštas

Kornhauser, A. (2009). Vietiškai vartojamos glikolio rūgšties ir salicilo rūgšties poveikis ultravioletinių spindulių sukeltai eritemai, DNR pažeidimams ir saulės nudegimo ląstelių formavimuisi žmogaus odoje. Dermatologijos mokslo žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Moghimipour, E. (2012). Hidroksi rūgštys, plačiausiai naudojamos senėjimą stabdančios priemonės. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Rodanas, K. (2016). Skincare Bootcamp: besivystantis odos priežiūros vaidmuo. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sethi, A. (2016). Drėkikliai: slidus kelias. Indijos dermatologijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

Ekspertai:

Daktarė Hadley King , M.D., sertifikuotas dermatologas

Dr. Haroldas Lanseris, M.D. , sertifikuotas dermatologas