7 auksinės vasaros odos priežiūros taisyklės, pasak Dermso
Vasara tikrai turi tik vieną trūkumą: ji sugadina žmonių odą. Karštas ir drėgnas oras yra ne tik nepatogus (ar kam nors patinka jaustis prakaituotai ir lipniam?), tai taip pat reiškia, kad tikimybė susidurti su daugybe veido bėdų yra gana didelė. Taigi, kaip ir žiemos odos priežiūros rutinos pakeitimas gali padėti išlaikyti gražią spindesį, kai lauke tamsu ir šalta, taip pat reikia vadovautis svarbiais vasaros odos priežiūros patarimais, kurie užtikrins, kad kylant temperatūrai išliksite švarūs.
Kai kurios blogos naujienos yra tai, kad karštis, o ypač drėgmė, gali sukelti protrūkius. Drėgmė reiškia padidėjusį oro drėgnumą, dėl kurio atsiranda padidėjusi drėgmė ant odos ir padidėjęs riebalų kiekis ant odos , MDCS Dermatologijos tarybos sertifikuotas dermatologas Dr. Marisa Garshick, MD pasakoja Bustle.Dėl šios priežasties kai kurie žmonės gali būti labiau linkę į užsikimšusias poras ar įtrūkimus.
Kaip tu gali susitvarkyti? Viskas, ko jums reikia, yra atlikti kelis pakeitimus vasaros odos priežiūros rutina kad jūsų veidas būtų švarus ir šviesus. Čia dermatologai pateikia esminius patarimus, įskaitant ingredientus, kuriuos reikia turėti po ranka, ir produktus, kurių vengti.
Įtraukiame tik tuos produktus, kuriuos nepriklausomai atrinko „Bustle“ redakcija. Tačiau galime gauti dalį pardavimo, jei perkate produktą naudodami šiame straipsnyje pateiktą nuorodą.
1. Naudokite kremą nuo saulės
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Kompaktiškas kremas nuo saulės skinbetter.com
68 USDŽiūrėkite „Skinbetter“. Apsauginį kremą nuo saulės reikia naudoti ištisus metus. Tačiau kadangi vasaros mėnesiais žmonės dažniau būna po saule, ypač svarbu įsitikinti, kad esate apsaugoti nuo žalingų UV spindulių. Norėdami užtikrinti geriausią apsaugą, Dr. Seemal Desai, MD, sertifikuotas dermatologas ir Amerikos dermatologų tarybos diplomatas siūlo ieškoti kremo nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis.
Garshick sutinka, bet pabrėžia pakartotinio prašymo svarbą: Odos vėžio fondas siūlo tai padaryti kas dvi valandas . Kad būtų lengviau laikytis šios taisyklės, ji siūlo pasirinkti kremą nuo saulės, kurį būtų lengva užsitepti keliaujant. Ji rekomenduoja tokius produktus kaip Kompaktiškas „SkinBetter Science Tone Smart“ kremas nuo saulės arba Supergoop Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Nepamirškite ir savo lūpų – Garshick siūlo perbraukti lūpų balzamą su SPF, kad apsaugotų, pvz. „Coola's Mineral LipLux Organic“ tonuotas lūpų balzamas nuo saulės SPF 30 arba Aquaphor lūpų taisymas + apsauga plataus spektro SPF 30 .
2. Būkite atsargūs su retinoliu
kuris yra antgamtinis rubinasShani Darden odos priežiūros priemonė Retinolio reforma Sephora
88 USDŽr. apie Seforą Retinoliai turi daug privalumų odai: Jie pašviesinti odą, gydyti hiperpigmentaciją, išlyginti smulkias raukšleles ir kovoti su spuogais (kad būtų tik keletas). Tačiau jie yra gana stiprūs ir daro jūsų odą jautresnę, ypač kai kalbama apie saulės žala .
Tai nereiškia, kad turite jį laikyti, kol ateis ruduo – Garshickas sako, kad vis tiek galite jį naudoti retinolis vasarą (net ir dieną, jei jūsų produktas nurodytas naudoti ryte), kol naudojate apsaugos nuo saulės priemones. Desai tai kartoja ir skatina retinolio vartotojus naudoti plataus spektro SPF (siekiant labiau apsaugoti nuo žalingų saulės spindulių) ir reguliariai tepti pakartotinai, kad oda nesudirgtų.
3. Dėvėkite apsauginius drabužius
Eugenia Kim Mirabel austinė šiaudinė skrybėlė Net-a-Porter
Vienas dydis495 USDŽr. „Net-a-Porter“. Kad jūsų oda tikrai išvengtų saulės, Desai rekomenduoja papildomai apsaugoti drabužius. Jo patarimas: pasiekite kepures ir net maudymosi kostiumėlius UV apsaugos faktoriai (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, sertifikuotas dermatologas ir „Visha Skincare“ įkūrėjas sako, kad skrybėlė ne tik apsaugoti savo galvos odą bet ir apsaugos plaukus nuo nereikalingo karščio ir sausumas .
Jūsų akims Garshick rekomenduoja akinius nuo saulės – jie ne tik atrodo šauniai apsaugoti rageną nuo UV spindulių ir jautri oda ant akių vokų , kurios dažnai yra kūno dalis, apie kurią žmonės pamiršta.
4. Stick With Lightweight Skin Care
Panardinimo Klur
70 USDŽiūrėkite apie Klur Nes tu labiau tikėtina vasarą gamina riebalų ir riebalų perteklių , norėsite naudoti žiebtuvėlį odos priežiūra produktų, pavyzdžiui, gelio ar putų konsistencijos. Garshickas sako kažką panašaus Dove momentinis putojantis kūno prausiklis puikiai tinka atsikratyti riebalų pertekliaus, tačiau išlieka švelnus net ir jautriausiai odai.
Kalbant apie drėkinamąsias priemones, tirštesnius kremus ir tepalus norėsite pakeisti į daug lengvesnius ir nekomedogeninis , o tai reiškia, kad jo formulė neužkimš porų – tai taip pat sumažina tikimybę, kad gausite išbėrimų. Nors mūsų odai žiemos mėnesiais dažnai reikia tirštesnių kremų, kurie padėtų sulaikyti drėgmę, vasarą dažnai pirmenybė teikiama losjonams ar lengviems kremams, nes jie vis tiek drėkina, tačiau linkę lengvai įsigerti ir nepalieka odos riebumo pojūčio, pasakoja Garshickas. . Ji rekomenduoja kažką panašaus CeraVe UltraLight drėkinamasis losjonas SPF 30 kasdieniniam naudojimui.
Puikus ingredientas, į kurį reikia atkreipti dėmesį gaminant produktus, yra niacinamidas, dar žinomas kaip vitaminas B3. Desai mėgsta tai rekomenduoti vasaros odos priežiūros rutinoms, kaip žinoma sumažinti paraudimą ir kontroliuoti perteklinę aliejaus gamybą .
5. Apsirūpinkite antioksidantais
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 USDŽr. „Dermstore“. Yra žinoma, kad antioksidantai padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų padarytos žalos ir kiti aplinkos veiksniai (pagreitėjusio senėjimo kaltininkai). Jie ypač naudingi vasarą, kai oda yra labiau veikiama UV poveikis, nes tai yra laisvųjų radikalų žalos forma. Garshick pabrėžia, kad vitaminas C yra geras pasirinkimas serume ar kreme, nes jis apsaugo jūsų odą ir veikia kaip tamsių dėmių gydymas , kuri, jos teigimu, vasarą pablogėja. Ji rekomenduoja kažką panašaus SkinCeuticals Silymarin CF (ypač jei turite riebią odą) arba Glow Recipe Pineapple-C Bright serumas .
Kiti antioksidantai, padedantys šviesinti tamsias dėmes, yra kojo rūgštis , atogrąžų traneksamo rūgštis , ir azelaino rūgštis , priduria Garshick – žiūrėkite į tokius produktus kaip Caudalie Vinoperfect serumas nuo tamsių dėmių arba Glytone Enhance Brightening serumas kad gautų jų švytėjimą. naudos.
6. Švelniai nušveiskite
„Cetaphil Extra Gentle“ šveičiamasis veido valiklis „Amazon“.
9,92 USDŽiūrėkite „Amazon“. Privaloma geros odos priežiūros rutinoje: reguliarus šveitimas. Tačiau vasaros mėnesiais norisi būti, daryk tai atsargiai. P fiziniai šveitikliai , įskaitant šveitiklius, kuriuose yra smulkių grūdelių, arba šveitimo priemonę, pvz., šepetėlį ar skalpelią, gali sukelti dirginimą kai naudojamas netinkamai. Kad ir kaip oda atrodytų riebesnė, svarbu vengti naudoti šiurkščius ar abrazyvinius šveitiklius ar šveitiklius, kad pašalintumėte riebalų perteklių, sako Garshickas. Tai gali pažeisti odos barjerą ir padaryti odą jautresnę ir sausesnę , o tai skatina gaminti daugiau aliejaus.
Ji sako, kad vietoj to rinkitės cheminį arba švelnų fizinį šveitiklį, pvz L'Oreal RevitaLift Bright Reveal Brightening Peel pagalvėlės , kurių sudėtyje yra švelnios glikolio rūgšties, kuri pašalina negyvas odos ląsteles. Šveitikliui ji teikia pirmenybę Cetaphil Extra Gentle šveičiamasis veido valiklis .
kas susituokia su Barney Stinson
Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas šveitiklis nesikerta su kitomis veikliosiomis jūsų įprastomis medžiagomis. Patel sako vengti pernelyg šveičiančių ingredientų, pvz receptiniai retinoidai arba bet koks mišrūs rūgštiniai pilingai nes saulė daro tavo oda jautresnė ir linkę į žalą.
7. Visada nusiplaukite veidą ir kūną
Neutrogena Fresh putojantis veido valiklis ir makiažo valiklis Amazon
6 USDŽiūrėkite „Amazon“. Kitas aiškus patarimas, bet svarbus vasarą, kai yra papildomo prakaito: visada valykite. Patel teigia, kad prakaitas ir drėgmė sukuria šiltą, drėgną aplinką, kurioje užauga ant jūsų odos gyvenantys mikrobai. dėl to atsiranda daugiau mielių, bakterijų ir infekcijų .
Garshick priduria, kad tai taip pat gali sukelti papildomą nešvarumų, šiukšlių ir aliejaus kaupimąsi ant veido visą dieną. Ji rekomenduoja naudoti tokias makiažo servetėles „Simple’s Kind to Skin“ valomosios veido servetėlės arba micelinio vandens panašaus Biodermos Sensibio micelinis vanduo prieš naudodami prausiklį pašalinkite nešvarumus iš porų, kad įsitikintumėte, jog veidas tikrai itin švarus. Dar vienas šio privalumas? Švari oda yra gali geriau įsisavinti likusius jūsų produktus , todėl jūsų spindesys jums už tai padėkos.
Nurodytos studijos:
Breathnach, A. (1996). Odos hiperpigmentacija su melaninu: melasma, vietinis gydymas azelaino rūgštimi ir kiti gydymo būdai. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). 2% niacinamido poveikis veido sebumo gamybai. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
nesąžiningas vienas aklas vaikinas
Ebrahimi, B. (2014). Vietinė traneksamo rūgštis kaip perspektyvus melazmos gydymas. Medicinos mokslų tyrimų žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Riebi oda: gydymo galimybių apžvalga. Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotino rūgštis / niacinamidas ir oda. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Aplinkos drėgmė ir oda: oro drėgmės įtaka sveikoms ir ligotoms būsenoms. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoidai gydant odos senėjimą: klinikinio veiksmingumo ir saugumo apžvalga. Klinikinės intervencijos į senėjimą. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sezoninis spuogų paūmėjimas vasarą ir temperatūros bei drėgmės poveikis tropinėje aplinkoje. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Vitamino C vaidmuo odos sveikatai. Maistinių medžiagų. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodanas, K. (2016). Skincare Bootcamp: besivystantis odos priežiūros vaidmuo. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Kosmetikos preparatai hiperpigmentacijai: kas yra? Odos ir estetinės chirurgijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultravioletinė spinduliuotė ir laisvųjų radikalų žala odai. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Ekspertai:
Dr. Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatologijos tarybos sertifikuotas dermatologas
Dr. Seemal Desai, MD, sertifikuotas dermatologas ir Amerikos dermatologų tarybos diplomatas
Dr. Purvisha Patel, MD, sertifikuotas dermatologas ir Visha Skincare įkūrėjas
