Ar turėtumėte detoksikuoti pažastis?

Detoksikacijos idėja gali skambėti labai patraukliai arba gana grubi (arba abiejų derinys). Nesvarbu, ar detoksikuojate žarnyną, veido poras ar pažastis, pagrindinis tikslas yra išvalyti organizmą nuo toksinų – nepageidaujamų teršalų, bakterijų ir kitų sankaupų – taip, kad jaustumėtės sveikesni.

TikTok vartotojai stengėsi dokumentuoti savo pažastų detoksikacijos kelionę (hashtag #pažastųdetox šiuo metu turi daugiau nei 4 mln. peržiūrų). Virusiškiausiuose vaizdo įrašuose kažkas, kuris arba keičia antiperspirantą prie natūralaus dezodoranto, arba tiesiog nori kovoti su B.O. detoksikuojančią kaukę, dažniausiai pagamintą iš molio ir obuolių sidro acto, tepa ant pažastų, siekdama atkimšti poras ir pašalinti nešvarumus. Tariamas rezultatas? Mažiau funky kvapo.

Ar savitarnos praktika iš tikrųjų veikia? Ar jūsų duobes reikia detoksikuoti? Skaitykite toliau, ką sako ekspertai.

Ką reiškia atlikti pažastų detoksikaciją

Greitas atgaivinimas: Antiperspirantai – dar žinomi kaip tradiciniai aliuminio pagrindu pagaminti dezodorantai – neleidžia prakaituoti, o natūralūs (skaitykite: be aliuminio) dezodorantai tiesiog padeda kompensuoti kūno kvapą. Ir jo antiperspirantai, kurie sulaukė blogo poveikio: kadangi jie stabdo jūsų prakaitą, kai kurie žmonės teigia, kad jie sulaiko nepageidaujamus toksinus organizme. Be to, svarbu pažymėti, kad nepaisant to, kad buvo susieta krūties vėžiui ir hormonų sutrikimams, yra nėra jokių mokslinių įrodymų, kad aliuminio dezodorantai sukelia rimtų problemų.

Tačiau jei naudojate natūralų dezodorantą, tikriausiai jau žinote, kaip jis visiškai neužmaskuoja B.O. Kadangi niekas [natūralūs dezododrantai] nesumažina bakterijų ant odos paviršiaus ir nesumažina ją pasiekiančio prakaito kiekio, jie labai mažai padeda sustabdyti kvapą iš pažastų. Dr P Danielis Friedman, M. D., FAAD , sertifikuotas dermatologas iš Westlake Dermatology.

Štai čia ir atsiranda pažastų detoksikacija: jie reklamuojami kaip „pasidaryk pats“ būdas padėti sumažinti kūno kvapą, o tai yra labai tikras šalutinis poveikis atsisakius antiperspirantų ir leidžiant kūnui laisvai prakaituoti. Dėl prakaito idėja tokia nešvarumai gali palikti jūsų kūną . Mes visi kasdien pasisaviname toksinus, vieni daugiau nei kiti, priklausomai nuo gyvenimo būdo, Dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , kinų medicinos daktaras ir įkūrėjas bei pagrindinis receptūros kūrėjas JBK sveikatingumo laboratorijos , pasakoja Bustle. Toksinai gali būti cheminių ir sintetinių ingredientų, kuriuos mūsų oda sugeria iš losjonų ar kitų kūno priežiūros produktų, dirbtinių ingredientų maiste ir net mus supančio oro taršos.

Nustojus naudoti antiperspirantą, o po to atkimšti poras naudojant kaukę, šie dalykai gali netrukdomi išeiti iš kūno. Be to, žiuri sprendžia, ar jūsų kūnas (jau nekalbant apie kaukę) tikrai gali detoksikuoti visas šias nešvarumus. Pasak Kim, daug toksinų gali būti filtruojami tik per mūsų inkstus ir kepenis. Tačiau yra tam tikrų įrodymų sunkieji metalai ir ingredientai iš plastiko, pvz ftalatai ir BPA , gali būti išfiltruotas ir per mūsų prakaitą, sako ji Bustle.

Visada populiarėjančioje „pasidaryk pats“ pažastų detoksikacinėje kaukėje, kuri yra visame TikTok, paprastai yra tik du ingredientai, kurie tariamai pagreitina prakaito pašalinimo iš toksinų procesą: molio ir ACV. ACV yra švelniai rūgštus , kuris gali suteikti papildomo šveitimo efekto. Tai taip pat antimikrobinis , sako Kim, kuris atlieka naudingą funkciją B.O. Kadangi prakaito kvapas iš tikrųjų kyla dėl mūsų odos paviršiaus bakterijų, reaguojančių į mūsų prakaito molekules, natūralus ir odai saugus mikrobas, pavyzdžiui, obuolių sidro actas, gali sumažinti kvapą, sako ji.

Kita vertus, molis veikia pašalinkite nešvarumus nuo odos . Molio kaukės skatina poras atsiverti ir pradėti gaminti prakaitą, kad išstumtų tai, kas buvo įstrigusi prakaito liaukoje, o tai gali sutrumpinti laiką, kai jaučiate stipresnį kvapą, sako Kim.

Ar jums *reikia* detoksikuoti pažastis?

Jei kūno kvapas yra jūsų pagrindinis rūpestis, pažastų detoksikacija gali sumažinti kvapą, nes jūsų kūnas prisitaiko prie natūralaus dezodoranto. Perėjus nuo antiperspiranto prie dezodoranto, susidaro daugiau drėgmės ir staiga šios [kvapą sukeliančios] bakterijos gali klestėti ten, kur dar nebuvo, sakoma. Dr. Beth Goldstein, M.D. sertifikuotas dermatologas.

Pažastų kaukės padeda, nes skatina šiek tiek daugiau laiko praleisti duše, o tai savo ruožtu išvalo odą ir pašalina dvokiančias bakterijų populiacijas, todėl jų vietą gali užimti mažiau smirdančios, sako Goldstein. Patarimas: taip pat galite tai padaryti senoviniu būdu su muilu ir vandeniu arba pemza ar lufa.

Taip pat yra ir psichologinės naudos, kurią suteikia savęs lepinimas, sako Goldsteinas. Nesvarbu, ar užsitepate kaukę ant veido, ar ant pažastų, savęs priežiūros ritualas niekada nėra blogas dalykas.

Kaip detoksikuoti pažastis

Jei norite patys išbandyti praktiką, tiesiog išlyginkite molio ir ACV mišinį ant duobių, kaip matote toliau pateiktame TikTok. Leiskite jam išdžiūti 10–20 minučių, kruopščiai nuplaukite plotą po dušu ir visą dieną atlikite uostymo testus, kad pamatytumėte, kaip jūsų B.O. laikosi. Dezodorantą visada galite nešiotis su savimi ir prireikus pakartotinai naudoti arba tiesiog pasimėgauti natūraliu kvapu.

Tiesiog nepamirškite būti švelnus ir lėtai bandydami ką nors naujo. Pažastų oda yra išskirtinai jautri, nes plonas, minkštas ir dažniausiai užkimštas , sako Goldsteinas. Kad jūsų oda nesukeltų neigiamos reakcijos į kaukę, ji rekomenduoja pažastis patepti nedideliu kiekiu bet kokio naujo produkto ar sudedamųjų dalių mišinio ir palaukti visas dvi dienas (paprastai tiek laiko užtrunka, kol atsiranda bėrimas. ) ir pamatyti, kaip jaučiatės. Kas žino? Galbūt jums patiks rezultatai.

metaliniai rutuliai iš 50 pilkų atspalvių

Nurodytos studijos:

Genijus, S. (2012). Žmogaus bisfenolio A išskyrimas: kraujo, šlapimo ir prakaito (BUS) tyrimas. Aplinkos ir visuomenės sveikatos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255175/

Genijus, S. (2012). Žmogaus ftalatų junginių pašalinimas: kraujo, šlapimo ir prakaito (BUS) tyrimas. ScientificWorldJournal. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23213291/

Nicolopoulou-Stamati, P., Hens, L. ir Sasco, A. J. (2015). Kosmetika kaip endokrininę sistemą ardančios medžiagos: ar jos kelia pavojų sveikatai?Apžvalgos apie endokrininius ir medžiagų apykaitos sutrikimus,16(4), 373–383. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9329-4

Klotz, K., Weistenhöfer, W., Neff, F., Hartwig, A., van Thriel, C. ir Drexler, H. (2017). Aliuminio poveikio poveikis sveikatai.Deutsches Aerzteblatt Online. https://doi.org/10.3238/arztebl.2017.0653

Linhart, C., Talasz, H., Morandi, EM, Exley, C., Lindner, HH, Taucher, S., Egle, D., Hubalek, M., Concin, N. ir Ulmer, H. (2017 m. ). Pažastų kosmetikos gaminių naudojimas, susijęs su krūties vėžio rizika: atvejo ir kontrolės tyrimas.EBiomedicina,dvidešimt vienas, 79–85. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.06.005

Pizzorno, J. (2015). Įprasti laboratoriniai tyrimai toksinų kiekiui įvertinti. Integracinė medicina: klinikos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712864/

Sears, M. (2012). Arsenas, kadmis, švinas ir gyvsidabris prakaite: sisteminė apžvalga. J aplinkos visuomenės sveikata. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/

Williams, L. (2010). Molio mineralų, kaip antibakterinių medžiagų, panaudojimo medicinoje įvertinimas. Int Geol Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/

Yagnik, D. (2018). Antimikrobinis obuolių sidro acto aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans; sumažina citokinų ir mikrobų baltymų ekspresiją. Mokslinės ataskaitos. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

Ekspertai:

Dr P Danielis Friedman, M. D., FAAD , sertifikuotas dermatologas

Dr. Beth Goldstein, M.D. , sertifikuotas dermatologas

Dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , kinų medicinos daktaras