Štai kaip dažnai turėtumėte keisti savo dantų šepetėlį

Net jei jūsų dantų šepetėlis puikiai atrodo sėdėdamas indelyje, kriauklės šone, jį gali tekti pakeisti. Šeriai po kelių savaičių ar mėnesių kasdienio naudojimo atrodo ne tokie gaivūs, bet ir laikui bėgant tampa mažiau veiksmingi. Negana to, senas dantų šepetėlis gali patekti į blogąsias bakterijas ir pelėsį, todėl reikia dažniau keliauti į dantų priežiūros koridorius.

Dantų šepetėlio keitimo taisyklės yra gana paprastos. Idealiu atveju dantų šepetėlį reikėtų keisti kas tris ar šešis mėnesius, sako odontologas Dr. Amanda Lewis, DMD . Jei tai skamba daug, atminkite tai: Dantų emalis yra kiečiausia medžiaga žmogaus organizme, todėl kai naudojate dantų šepetėlį kiekvieną dieną, jis susidėvi pluoštus, iš kurių jie pagaminti, – aiškina ji. Kai šereliai išsisklaido ir nusitrina efektyvumas mažėja , o tai gali padidinti jūsų riziką ertmės , Blogas kvapas , ir kitų burnos sveikatos problemų .

Tada yra bakterijų faktorius. Nors bet kas gali rinkti bakterijas, jūsų dantų šepetėlis yra tikra Petri lėkštelė. Kai dantų šepetėliui neduodama laiko išdžiūti, jis gali pritraukti ore esančias daleles, kurios pradeda kauptis ir auginti kenksmingų bakterijų koloniją , odontologas Dr. Maria Malin, DDS pasakoja Bustle. Jau nekalbant apie tai, kad jei jūsų dantų šepetėlis laikomas šalia tualeto, jis taip pat gali liestis bakterijų, tokių kaip E. coli . Um, juk.

Kaip išlaikyti savo dantų šepetėlį

Nors visada norėsite pakeisti savo dantų šepetėlį nepasibaigus šešiems mėnesiams, yra daugybė būdų, kaip tuo tarpu išlaikyti jį kuo šviežesnį. Dr. Umangas Patelis odontologas, įsikūręs Čikagoje, Ilinojaus valstijoje, rekomenduoja kruopščiai išskalauti šerius ir, jei turite elektrinį dantų šepetėlį, po kiekvieno naudojimo atimti lazdelę ir kruopščiai ją išvalyti.

Seilės ir dantų pasta gali įstrigti apačioje, kur šepetėlis jungiasi su lazdele, ir gali būti mikrobai ir bakterijos , dėl ko gali susirgti, sako jis Bustle. Kitas geras būdas išlaikyti šepetėlį švarų – laikyti jį ant prekystalio dantų šepetėlio laikiklyje, kad dieną jis galėtų išsivėdinti.

Jei dantų šepetėlį laikysite drėgnoje talpykloje arba išmessite į stalčių, bakterijos labiau augs, todėl palikite jį ore, kad jis tinkamai išdžiūtų tarp kiekvieno naudojimo. Norėdami gauti papildomą apsaugos dozę, Patel rekomenduoja šiek tiek užpilti burnos skalavimo skystis ant šepetėlio po kiekvieno naudojimo, kad pašalintumėte likusius mikrobus ar bakterijas. Tu gali tai padarytiprieššepečiu taip pat, jei norite.

Bendras sutarimas? Dantų higiena taip pat reikalauja tinkamos dantų šepetėlio higienos.

Nurodytos studijos:

Gallob, J. (2015). Atsitiktinės atrankos būdu kontroliuojamas bandymas, kuriame lyginamas elektrinis dantų šepetėlis su išskirtiniu daugiakrypčiu valymo veiksmu su rankiniu plokščiu dantų šepetėliu. Esu J Dentas. 2015 m. gruodis;28(6):351-6. PMID: 26846042.

Frazelle, M. (2012). Dantų šepetėlio tarša: literatūros apžvalga.Slaugos tyrimai ir praktika,t. 2012, straipsnio ID 420630, 6 puslapiai.https://doi.org/10.1155/2012/420630

Karibasappa GN. (2011). Dantų šepetėlio galvutės mikrobinio užterštumo įvertinimas: tyrimas in vitro. Indijos J Dent Res. 22(1):2-5. doi: 10.4103/0970-9290.79965. PMID: 21525668.

Kayombo, C.M. (2017). Savarankiškai pranešta halitozė, susijusi su burnos higienos praktika, burnos sveikatos būkle, bendromis sveikatos problemomis ir daugiafaktorinėmis charakteristikomis tarp darbuotojų Ilala ir Temeke savivaldybėse, Tanzanijoje. Int J Dent. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5322417/

Richards D. (2012). Kiek švarus jūsų dantų šepetėlis? Evid Based Dent. 2012;13(4):111. doi: 10.1038/sj.ebd.6400895. PMID: 23258178.

atnaujinimai 2016 m. išleistuvėms

Tangade, P. S., Shah, A. F., Ravishankar, T. L., Tirth, A. ir Pal, S. (2013). Ar dantų šepetėlio apnašų šalinimo efektyvumas yra susijęs su šerių pleiskanojimu? 3 mėnesių perspektyvus lygiagretus eksperimentinis tyrimas.Etiopijos sveikatos mokslų žurnalas,23(3), 255-264. https://doi.org/10.4314/ejhs.v23i3.8

Ekspertai:

Dr. Amanda Lewis, DMD , odontologas

Dr. Maria Malin, DDS , odontologas

Dr. Umangas Patelis , odontologas