Derms paaiškina, kaip dažnai iš tikrųjų reikia plauti veidą

Veido plovimas yra viena iš tų pagrindinių higienos procedūrų – panašiai kaip dantų valymas ir maudymasis duše – kurią žmonės (teoriškai) turėtų atlikti įprastu režimu. Tačiau įžymybėms smerkiant savo kasdienį kūno valymą, laikas peržiūrėti pagrindus. Taigi Bustle uždavė ekspertams labai svarbų klausimą: kaip dažnai reikia plauti veidą,tikrai?

Norint suprasti odos priežiūros praktikos esmę, pirmiausia svarbu suprasti valymo tikslą. Paprasčiausia [veido] plovimo forma, darant prielaidą, kad naudojame vandenį ir švelnų muilą, sugerti kai kuriuos natūralius mūsų odos sukurtus aliejus , ir padeda jai numesti viršutinį sluoksnį, sako Dr Orit Markowitz , Niujorko tarybos sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas OptiSkin . Tai užtikrina, kad jūsų veidas bus švarus ir pasiruošęs sugerti likusią jūsų dalį odos priežiūros rutina (todėl tai visada yra pirmas žingsnis).

Veido prausimas yra jūsų režimo dalis, kuri pašalina jūsų odą nuo susikaupusių nešvarumų, o tai yra sveikos odos pagrindas. Nusiprausdami veidą, atsikratysite riebalų pertekliaus, nešvarumų ir kitų nešvarumų, kurie per dieną kaupiasi ant odos, sakoma pranešime. Dr. Michael Somenek, M.D. , dvigubos lentos diplomuotas plastikos chirurgas. Taip pat padeda atkimšti poras kurios yra užblokuotos, ir suteikia odai reikiamą drėkinimą, kad ji netaptų šiurkščia, išsausėjusi ir susiraukšlėjusi. Kitaip tariant: tai padės išlaikyti spuogus ir smulkios linijos.

Nepaisant to, kad tai yra pagrindinė sveiko spindesio praktika, jūsgalipersistengti. Arba galite tai padaryti neteisingai. Daugiau apie dermatologų patvirtintas taisykles, įskaitant tai, kaip dažnai iš tikrųjų reikia plauti veidą.

Įtraukiame tik tuos produktus, kuriuos nepriklausomai atrinko „Bustle“ redakcija. Tačiau galime gauti dalį pardavimo, jei perkate produktą naudodami šiame straipsnyje pateiktą nuorodą.

Kaip dažnai turėtumėte plauti veidą?

Nors kiekvienas gali susitarti, kam skirtas veido valymas, kaip dažnai reikėtų tai daryti, kai nuomonės pradeda skirtis. Kai kurie odos priežiūros gerbėjai yra griežti dvigubo valymo šalininkai. Kiti tai daro įprastu būdu du kartus per dieną, o daugelis žmonių praleidžia veidą ryte. Tada yra tokių, kurie leidžia dieną (ar ilgiau) visiškai neliesdami savo valiklio. (Ar tai tu, Jake'as Gyllenhaalas?)

Sutarimas? Jūs turėtumėte nusiplauti veidąmažiausiaikartą per dieną, bet šaudyti du kartus. Paprastai profesionalai sako, kad jūs vakarinis valymas yra svarbesnis už veido prausimąsi ryte – ir taip yra todėl, kad jūsų oda yra daug veikiama daugiau išorinių teršalų . Naktinis plovimas yra toks svarbus dėl purvo, nešvarumų ir taršos, kuri kaupiasi per dieną, sako Dr. Mara Weinstein, M.D ., sertifikuotas dermatologas.

Nors rytinis valymas yra labiau jausmas, jis (dažnai) taip pat gali būti labai svarbus. Prausimasis ryte užtikrina, kad jūsų oda yra švari, sako Weinsteinas. Yra higienos problema, kai žmonės neplauna savo paklodžių ar pagalvių užvalkalų taip dažnai, kaip turėtų. [Valymas] taip pat pašalina visus likusius likučius iš vakaro, todėl ant odos neliks nešvarumų ar bakterijų. Ji taip pat pašalina riebalų perteklių, susikaupusį per naktį, priduria ji, o tai gali atsitikti, jei jūsų oda yra riebi.

Geros naujienos tiems, kurie bijo veido plovimo? Jūsų rytinis valymas neturi būti intensyvus. Tarkime, kad jūsų oda išsausėja, o pabudę jaučiate, kad veidas yra įtemptas ir sausas, sako Weinsteinas. Užuot atlikę pilną valymą, galite tiesiog apšlakstyti vandeniu arba naudoti micelinį vandenį ar ką nors kitą, kuris yra labai švelnus ir nenuvalo.

yra atvykimas pagal knygą

Jei norite, kad jūsų oda tikrai susigertų serumais ir kremais, rytinis (ir vakarinis) valymas yra gera idėja. Markowitz sako, kad ryte prieš tepdami produktus, apsaugos nuo saulės priemones ir vaistus turėtumėte nuvalyti odą. Svarbu, kad oda būtų švari, kad tie produktai galėtų patekti į vidų ir padaryti tai, ko reikia. Jei ant jūsų veido yra makiažo likučių, aliejaus ar nešvarumų, ji sako, kad tai gali būti kliūtis trukdo tinkamai įsisavinti .

Kas atsitiks, jei nenusiplausite veido?

Jei prausite veidą, liksite likučių, kurie nusėda ant jūsų porų – tai gali sukelti nepageidaujamų odos bėdų. Bakterijos, tarša, purvas, dulkės ir makiažas kaupsis ir užkimš jūsų poras, o tai gali sukelti protrūkius , sako Weinsteinas. Jei turite jautrią odą, tai gali sukelti paraudimą. Jei esate linkę į egzemą ir nesivalote, visa tai bakterijų kaupimasis gali sukelti infekciją .

Taip pat neturėsite geriausio švytėjimo, jei reguliariai neplausite veido. Galite pastebėti, kad jūsų oda per anksti sensta, išsausėja arba kad jūsų odos atspalvis blanksta , sako Somenekas. Taigi, jei norite turėti ryškų, tolygų spindesį, norėsite laikytis savo valymosi rutinos.

Kaip nusiplauti veidą

Kad jūsų oda būtų sveikesnė, dermos rekomenduoja laikytis toliau pateiktos geriausios praktikos.

Naudokite drungną vandenį:Valydami naudokite vandens temperatūros auksarankes, sako Somenekas. Per karštas vanduo gali pažeisti jūsų odos barjerą , aiškina jis, o tai gali sukelti sausumą ir sudirginimą.

Naudokite pirštų galiukus:Weinsteinas rekomenduoja plauti rankomis, o ne valymo priemone ar šluoste. Jei naudojate gerą valiklį, naudokite pirštų galiukus švelniu, sukamuoju masažu, sako ji.

Naudokite savo odos tipui tinkamą valiklį:Griebkite nuo spuogų skirto valiklio, jei kovojate su odos išbėrimais, drėkinkite veido prausiklį, jei oda išsausėjusi, ir kreminio valiklio, jei oda sudirgusi, sako Somenekas.

Nusausinkite odą:Išvalius, Somenekas siūlo švelniai naudoti antimikrobinį rankšluostį (nes bakterijos auga ant vidutinio rankšluosčio). nusausinkite veidą . Venkite jo trinti, nes tai gali dirginti gležną odą ant veido, sako jis.

kiek laiko išlieka akių šešėliai

Stress Detox Enzymatic Cleanser Loum 30 USDŽiūrėkite apie Loum Pholk Beauty Glow Replenish Face Wash Credo 20 USDŽr. apie Credo „Dove Derma“ serijos „Dry Skin Relief“ švelnus valomasis veido prausiklis „Amazon“. 19,99 USD Ranavat Luminous Ceremony Cream Cleanser Credo 42 USDŽr. apie Credo Neutrogena be aliejaus salicilo rūgšties kovojantis su spuogais veido prausiklis Ulta Beauty 10,49 USDTai yra Ulta

Nurodytos studijos:

Araviiskaia, E. (2019). Oro taršos poveikis odai. Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). Kasdienio veido valiklio, skirto normaliai ir riebiai odai, poveikis spuogų turinčių asmenų odos barjerui. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Vienkartinis, atsitiktinių imčių, kontroliuojamas klinikinis tyrimas, kurio metu vertinamas veido plovimo poveikis acne vulgaris. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Valikliai ir jų vaidmuo sergant įvairiais dermatologiniais sutrikimais. Indijos dermatologijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodanas, K. (2016). Skincare Bootcamp: besivystantis odos priežiūros vaidmuo. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanjanas, K. (2004). Švelnaus valymo vaidmuo gydant paciento odą. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Ekspertai:

Dr Orit Markowitz , Niujorko tarybos sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas OptiSkin

kaip matyti per tv garbanojimo geležį

Dr. Michael Somenek, M.D. , dvigubos lentos diplomuotas plastikos chirurgas

Dr. Mara Weinstein, M.D ., sertifikuotas dermatologas