8 būdai, kaip atkurti santykius po to, kai apgauti

Taigi ji iškasė tavo raktą į tavo mažo, keturių varančių ratų pavaros šoną - palauk, ar tu neapgavai Carrie Underwood?

pyrago tešla frappuccino starbucks

Nepaisant to, ką įskaudinai būdamas neištikimas ir kaip jis ar ji reagavo, nekyla abejonių, kad neištikimybė tikrai gali išjudinti bet kokius romantiškus santykius. Tyrimais nustatyta, kad maždaug kas penktas Amerikiečiai, palaikantys monogamiškus santykius, sako, kad juos apgavo nors karta.

Tačiau neištikimybė ne visada reiškia santykių pabaiga . Neištikimam ir išduotam partneriui pateikiami 8 būdai, kaip apgauti susitvarkyti ir atkurti sveiką partnerystę:

1. Nemanykite automatiškai, kad santykiai yra pasmerkti.

Kai jūsų partneris sužinos, kad jūs buvote susijęs su kuo nors kitu (arba kai jūs apsispręsite), gali atrodyti, kad paprasčiausias dalykas yra paleisti. Bet santykių ekspertai sakykime, kad pasitraukus iš pažeistos partnerystės kartais gali būti policininkas - būdas išvengti atsakomybės prisiėmimo ar savo kaltės atpažinimo. Verčiau manykite, kad likti kartu yra vienodai įmanoma, jei esate pasirengęs įdėti reikiamą sunkų darbą. Tiesą sakant, sekso ir santykių tyrinėtojas Daktarė Kristen Mark „Bustle“ pasakė: „Jei pora gali išgyventi neištikimybę ir atkurti pasitikėjimą santykiais ... jie gali išeiti iš stipresnės poros“.

2. Pripažinkite, kad sukūrėte problemą.

Tai gali atrodyti paprasta, bet jei nesusitaikysi su tuo, kad susipainiojai, todėl sujaukei santykius, gijimo procesas niekur nedings. Vietoj to, kai tik esate atsiprašau dėl kažko skaudaus , pripažinkite, kad padarėte klaidą, kuri sukėlė jūsų partnerio skausmą. Net jei reikalas buvo tik ledkalnio viršūnė, kai kalbama apie problemas jūsų santykiuose - problemas, dėl kurių kaltinate partnerį, jūs turite prisiimti atsakomybę už savo asmeninius nusižengimus.

Peržiūrėkite „Bustle“ įrašą „Išsaugoti datą“ ir kitus „Facebook“ vaizdo įrašus bei „Bustle“ programą „Apple TV“, „Roku“ ir „Amazon Fire TV“.

3. Išsiaiškinkite, kas paskatino jus apgauti.

Gal tai nutiko po biuro atostogų vakarėlio, kur staiga pastebėjai, kad vaikinas, kuris su tavimi dalijasi kabiną, atrodo kur kas geriau, kai jis nėra susigūžęs ant skaičiuoklės. Nepaisant to, neištikimybė retai būna akimirksniu pasibaigusio teismo sprendimo ar potraukio kitam pasekmė. Vietoj to, rašo psichologas daktaras Peggy Drexleris, svarbu pereiti prie tikrosios problemos šaknies. Ar tu jaustis vienišas dabartiniuose santykiuose Moterys apgaudinėja )? Kad ir kokia būtų problema, pabandykite išsiaiškinti, kad galėtumėte suprasti, kodėl padarėte klaidas, ir galų gale jų nekartoti.

4. Nutraukite bendravimą su kitu vyru ar moterimi.

Savaime suprantama, kad pirmas žingsnis sutvarkant santykius po neištikimybės nutraukia romaną, tačiau tai reiškia daugiau nei nebeturėti lytinių santykių su kitu asmeniu. Kaip pažymi „Mayo Clinic“, tikrai reikia atsidėti savo santykiams nutrūkstavisibendravimas su asmeniu, kurį apgavau savo partneriu su. Tai nebus lengva, ypač jei turite jausmų tam kitam asmeniui arba buvote įpratę jį reguliariai matyti. Vis dėlto turite sugebėti pažadėti savo partneriui, kad romanas baigėsi visam laikui ir kad esate visiškai pasiryžęs judėti į priekį dabartiniuose santykiuose.

5. Apribokite laiką, kai kalbate apie neištikimybę.

Išaiškėjus neištikimybei, abu partneriai gali lengvai apie tai nuolat kalbėti - kodėl tai įvyko, tikslią informaciją apie tai, kur ir kada tai nutiko ir pan. Tačiau psichologas dr. Colemanas siūlo jums verčiau duoti apie 15 minučių kiekvieną dieną aptarti išdavystę ir tada eik toliau. (Išduotas partneris gali nuspręsti, kada jis / ji yra pasirengęs mažiau kalbėti arba nustoti kalbėti apie neištikimybę.) Taip yra todėl, kad teigiamas blaškymasis - nesvarbu, ar tai būtų filmo žiūrėjimas, ar vakarienė kartu - gali būti tikrai svarbus ateities partneriams. santykius ir abiejų partnerių laimę.

6. Duokite partneriui laiko pasveikti.

Idealiame pasaulyje neištikimas partneris galėtų tiesiog pasakyti: „Atsiprašau“ ir susigrąžinti kito partnerio meilę. Tačiau realiame pasaulyje, rašo dr. Colemanas, gali praeiti mažiausiai metai, kol išduotas partneris pajus, kad jis / ji sugeba vėl pasitikiu tavimi . Jei išduotas partneris nori kalbėti apie neištikimybę (tose ribose, kurias jau nustatėte - žiūrėkite aukščiau), suteikite jam galimybę. Jį uždarius ar nurodant, kad jis / ji jau turėtų būti „per daug“, padėtis tik pablogės.

7. Būk sąžiningas sau ir savo partneriui.

Po savaičių, mėnesių ar net metų nesąžiningumo santykių ekspertai sako, kad vienas iš svarbiausių žingsnių santykiams pataisyti yra būti visiškai atviras ir sąžiningas . Jei jūsų partneris turi klausimą apie romaną, atsakykite į tai pagal savo galimybes. Galų gale būtų gana baisu, jei tam tikras detales paslėptum, kad vėliau jos pasirodytų. Svarbiausia nepamiršti „visada (būti) žiūrint per partnerio akis“ Dr. Janis abrahms pavasarį , autoriusPo romano: išgydyti skausmą ir atkurti pasitikėjimą, kai partneris buvo neištikimas. Tai gali reikšti, kad praneškite savo partneriui, jei gausite el. Laišką iš asmens, su kuriuo buvote susiję, ir jei nuspręsite atsakyti.

8. Kreipkitės į specialistą.

Ne kiekvienas duetas nuspręs užsiimti porų terapija , ir tai gerai. Tačiau nepamirškite, kad licencijuotas terapeutas gali padėti jums dviems išsiaiškinti, kaip praeiti pro aferą, galvojant apie veiksnius, kurie motyvavo vieną žmogų būti neištikimu. Terapeutas taip pat gali padėti sugalvoti konkrečius būdus, kaip atkurti pasitikėjimą ir palaikyti stabilią partnerystę.

Norite daugiau šurmulio sekso ir santykių aprėpties? Peržiūrėkite mūsų naują tinklalaidę,Aš to noriu, kuriame gilinamasi į sunkias ir tiesiog nešvarias santykių dalis, ir sužinokite daugiau apie tai mūsų „Soundcloud“ puslapis .

Norite daugiau sekso? Žinoma, jūs darote. Taigi atsisiųskite „Bustle“ programą iš „iTunes“ visoms naujausioms sekso ir santykių naujienoms, patarimams, memams ir GIF iš viso interneto. Garantuota, kad tave išpildys labiau nei tavo buvusioji.

Paveikslėlis: „Wavebreak Media Micro“ / „Fotolia“