Sveika priežastis, dėl kurios Keke Palmer atliko *visas* sveikatingumo praktikas
„Chill Chat“ programoje Bustle sėdi su žvaigždėmis ir kalbasi apie viską, kas yra sveikata, nuo treniruočių grojaraščių iki jų patikimiausi savitarnos įsilaužimai . Čia Keke Palmer pasakoja apie rytinę rutiną, kuri padeda palaikyti jos šurmulio.
ilgų nuotolių meilės dainos
Kol jūs buvote namuose, į savo įgūdžių arsenalą įtraukėte saldainių iš dalgonos pjaustymo, Keke Palmer buvo užsiėmusi savo kredencialų pridėjimu dar vienu brūkšneliu. Septynetui paskolinęs savo veidą ir balsą laidos ir du filmai 2021 m. „Palmer, Nickelodeon“Hustlersžvaigždė, taip pat laimėjo an Emmy , nuvyko virusas TikTok už ją nepaprastai patrauklią Žinau, kad tai ne Tu Eržilas rifas ir parašė knygą. Aš esu toks žmogus, kurio hobį galiu paversti visapusiška karjera, – pasakoja Palmeris Bustle'ui.
Kai ji nėra užsiėmusi vaidindama personažus studijiniuose projektuose, ji tobulina savo „pasidaryk pats“ skustuvo aštrius komiškus gabalėlius per Southern Belle įžeidinėjimai, socialinės žiniasklaidos serialas, kurį ji sukūrė, kad parodytų daugybę didelių pietų asmenybių. Jos niūrios, žvalios, neatsiprašinėjančios Belles, kurios vadovaujasi šūkiu „Nėra b*čo, kaip pietietiškas b*sas“, „TikTok“ tinkle susirado masinę auditoriją, turėdama beveik ketvirtį milijono sekėjų. Dabar Palmer debiutuoja savo pirmąjį grožinės literatūros kūrinį, Southern Belle įžeidinėjimai ,penkių esė rinkinys, kurių kiekviena skamba skirtingu Belle balsu. Ji bendradarbiavo su meilės romanų rašytoju Jasmine Guillory išleisti skaitmeninę ir garsinę esė pagal seriją per Amazon Original Stories.
Dėl rytinių pasivažinėjimų Pelotonu ir baltymų kupinų pusryčių Palmeris turi jėgų visą laiką žongliruoti keliolika pomėgių paverstų koncertų. Čia apdovanojimus pelniusi aktorius-balso atlikėjas-prodiuseris-muzikantas-autorė paaiškina, kaip Peloton, CBD ir pozityvaus mąstymo galia ją palaiko.
Ką pirmas veiksi ryte?
Patikrinu telefoną, tada skaitau Raštą arba medituoju. Aš eisiu į vonią ir padarysiu savo odos priežiūros rutina – Aš tiesiog naudoju Noxzema Classic Clean kaukę ir atlikite tai Belif vandens bomba drėkiklis ir kremas nuo saulės. Po dušu aš atsipalaiduoju kiek galiu – dušas tikrai paruoš jus dienai, todėl aš ten būsiu vibruodamas, klausysiuosi DeBarge, Alicia Keys ir senbuvių. Tada aš pasiruošęs eiti.
Kas pusryčiams?
Mėgstu baltyminius blynus ir kiaušinius bei kalakutienos šoninę, bet kartais noriu tiesiog greito kokteilio: šiek tiek gyvybiškai svarbių baltymų, braškių, bananų. Išgersiu žaliosios arba mėtų arbatos. Retkarčiais išgeriu kavos, bet man tai netinka.
Ar turite mankštos rutiną?
ar galiu vestuves vilketi raudonai
Turiu pasportuoti prieš pradėdamas dirbti. Aš dviračiu savo Peloton. Pamokos kalba su mano siela. Jie sako: „Jūs galite tai padaryti, dienos pabaigoje tiksliai žinosite, kas esate“. Ir aš tik rėkiu: Taip, gerai! Aš sakau viską, ką jie tau sako.
Kas ateina išleidus energiją?
Aš einu į savo biuro variantą – tai lengvas kambarys, skirtas daryti įtaką, įbrėžti ir pasiruošti. Čia yra mano kompiuteris; tai mano darbo vieta. Jei pamatytumėte mane, kai dirbu, manytumėte, kad esu kaskadininkas. Kalbu apie antblauzdžius, sportines kelnes ir sportinę liemenėlę. Man patinka jaustis taip, lyg būčiau pasiruošęs eiti, tik tuo atveju, jei man prireiktų bėgti ar čiulbėti kam nors per užpakalį.
Įtraukiame tik tuos produktus, kuriuos nepriklausomai atrinko „Bustle“ redakcija. Tačiau galime gauti dalį pardavimo, jei perkate produktą naudodami šiame straipsnyje pateiktą nuorodą.
„Southern Belle“ įžeidžia „Amazon“. 4,95 USDŽiūrėti „Amazon“.Ar yra kokių nors eksperimentinių sveikatingumo praktikų, kurias norėtumėte išbandyti prastovos metu?
Esu pasiruošęs išbandyti viską, kad padėtų man būti geriausiam. Reiki, jutimų atėmimo vonios, garso vonios , krioterapija. Stengiuosi visa tai daryti, kai tik galiu.
Sveikatingumo praktikas vertinu kaip galimybę labiau pasiruošti. Žmonėms, kuriais žaviuosi, būdinga tai, kad jų protas yra tikrai stiprus ir judrus. Jie pasirenka situacijas, kurios padeda judėti į priekį. Taigi aš prisitaikiau prie šio įpročio. Net vairuodamas stengiuosi dirbti su savimi. Klausysiuosi Wayne'o Dyer'io Išsipildyti norai [patraukimo dėsnių savipagalbos knyga]. Tai padeda man tapti stipresniam ir pasiruošusiam viskam.
kuris vaidina bernardą santa sąlygoje
Ar yra dar vienas sveikatingumo patarimas, kurio laikotės?
Nerimauti dėl savęs ir skirti savo dėmesį, kad įsitikinčiau, jog esu teisinga. Geriausias būdas padėti kitiems – tobulėti ir rodyti pavyzdį. Įvardijus dalykus, kurie man gyvenime sukelia problemų, pavyzdžiui, nerimą ar depresiją, man padeda ką nors padaryti. Kai pats darau gera, galiu tarnauti kitiems.
Jūs minite, kaip kovoti su nerimu ir depresija. Gal gali pasidalinti kaip tau sekasi?
Skaitykite teigiamas knygas, kad pasisemtumėte iš jų geros energijos. Žurnalų rašymas. Snausti. Tiesiog užmerkiu akis, nuraminu mintis, paskambinu artimam draugui ar meldžiuosi. Kartais gera patvirtinti, jei jautiesi blogai. Aš pasakysiu, Dieve, labai ačiū, kad padarei mane stipriu ir pozityviu žmogumi, kad ir ką išgyvenčiau. Jūs tiesiog valdote savo mintis keisdami scenarijus ir tiesiog priversdami jį galvoti kitaip. Tai taip pat man labai padeda.
Su nerimu jums kada nors sunku užmigti?
Jei man sunku užmigti, vartosiu CBD. Bet aš turiu specialų būdą užmigti, kuris paprastai veikia. Papasakoju sau gerą istoriją. Galvoju apie dalykus, kurių noriu, pavyzdžiui, kaip bus turėti vaikų ir vesti juos į mokyklą. Savo gyvenime parodau teigiamų dalykų, o tai sumažina spaudimą bandyti miegoti. Galų gale užmiegate, kai galvoje sukasi visa tai, ir pabundate turėdami gerų ketinimų.
Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas siekiant aiškumo.