Sveikata

Be ko Sarah Michelle Gellar negali užmigti

„Chill Chat“ programoje Bustle sėdi su žvaigždėmis ir šnekučiuojasi apie viską, ko gero, nuo mėgstamos treniruotės iki už gerą miegą . Čia Sarah Michelle Gellar dalijasi savo mėgstamais sveikatingumo patarimais ir vienu dalyku, be kurio negali užmigti.

Jei nepažįstate Sarah Michelle Gellar kaip vampyrų žudikės Bafi, greičiausiai esate kitoje neįveikiamos kartų takoskyros pusėje. Gellar – teisėta pavardė Prinze, kaip ir Freddie Prinze, Jr., josaš žinau ką tu padarei praeitą vasarąbendražvaigždė, su kuria ištekėjusi 20 metų – yra legendinė dėl to, kad spardydama vampyrui užpakalį pateikia pačius svarbiausius devintojo dešimtmečio šmaikštus. (Vienas atstovas: jei ateis apokalipsė, pyptelėkite.)

Nors ji nesidalino su manimi Buffy sveikatingumo rutina – apie tai vėliau – Gellar, 44 m., rimtai žiūri į savo sveikatą. Visą gyvenimą serganti astma, ji bendradarbiauja su farmacijos įmone „Teva“, siekdama informuoti apie netinkamą inhaliatorių naudojimą per kampaniją, pavadintą Inhaliatorių pasakos . Vienas dalykas, kurį sužinojau [kaip astma sergantis pacientas], dar labiau per pastaruosius pusantrų metų, yra tai, kad jūs turite būti pats sau advokatas, sako Gellaras.

moterų ejakuliacija kaip

Savęs gynimas taip pat vaidino svarbų vaidmenį aktoriaus karjeroje, ypač kai reikia apsaugoti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Žemiau Gellar dalijasi savo nuomone apie laiko skyrimą sau, „Starbucks“ slaptus meniu elementus ir keistą sveikatingumo tendenciją, kurią mielai praleidžia.

Palikai Buffy po 7 sezono sakydamas, kad tu reikėjo pertraukos . Ką poilsis reiškė jūsų karjerai?

Kai perdegate, nerodote geriausio pasirodymo, geriausios emocijos ir nieko geriausio. Pasiekiau tą tašką, kai kiekvieną rytą buvo sunku keltis. Nenorėjau to spektaklio veikėjui, kurį taip mylėjau. Dabar mes tiek daug kalbame apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, o tada to dar nebuvo. Net šiandien, IATSE [Tarptautinis teatro scenos darbuotojų aljansas , sąjunga, atstovaujanti televizijos kūrimo įguloms] vis dar kovoja už dalykus, už kuriuos aš tada kovojau, pavyzdžiui, už tai, kad mums niekada nebuvo pakankamai apyvartos [tarp gamybos dienų]. Visada sakau, kad aktoriams gana lengva – einame prie savo anonsų su oro kondicionieriumi, tačiau filmavimo aikštelėje įgula stovi ant kojų nuo dienos pradžios iki pabaigos.

Labai džiaugiuosi, kad tai iškėlėte. Pagalvojus apie tą laiką, ar yra sveikatingumo rutina, kurią jūs ir Buffy būtumėte turėję bendro?

Žinai, kad ji netikra, tiesa?

[ Miršta iš gėdos. ] Kokia tada jūsų savitarnos praktika?

vieno medžio kalno drąsuolės kostiumai

Kartais būnu toks pavargęs, kad dienos pabaigoje tiesiog noriu eiti miegoti, bet turiu skirti laiko sau išsimaudyti, paskaityti knygą ar susitikti su draugais, kad neprarasčiau. save šios dienos smulkmenose.

Ko reikia norint gerai išsimiegoti?

Jei turiu, galiu miegoti bet kur svertinė smėlio akių pagalvė . Kartą keliavau, o TSA tai iš manęs atėmė. Buvau sugniuždyta. Nerimas eiti miegoti be jo man buvo labai sunkus. Man taip pat reikia, kad būtų šalta. Negaliu užmigti, jei man per karšta.

Pereikime prie jūsų rytinės rutinos. Kaip tai atrodo?

Kava. Kartais šiek tiek Stevijos ir viskas. Tai kompensuoja mano dukrą. Ji užsisako tuos juokingus „Starbucks“ slapto meniu dalykus, o aš tarsi nuliūdęs. Aš tiesiog paimsiu savo ledinę kavą. Apsimetu, kad jos nepažįstu „Starbucks“.

Griežtas, bet teisingas. O mankšta?

Aš labai įsijaučiau PLOKŠTELĖS — Man patinka jėgos plokštės judėjimas. Aš taip pat MDR studija LA. Jie sumontavo tradicinį Pilates treniruoklį, kad jis būtų neįtikėtinai sunkus. Taip pat mėgstu kardio treniruotes su šunimis.

Ar gyvenate Los Andžele, ar yra kokia nors keista sveikatingumo tendencija, kurią visada norėjote išbandyti?

Aš taip nemėgstu mados. Visą gyvenimą gyvenau be garų makšties, todėl galiu tęsti šioje srityje.

O kaip jums įstrigo sveikatingumo patarimas?

Nesu įdomūs patarimai, nes visi turi savo nuomonę, o kas tinka vienam, gali netikti kitam, bet vieną patarimą gavau susilaukusi pirmojo kūdikio. Šiuo metu reikia pridėti prie kiekvieno sakinio pabaigos. Galite pritaikyti jį prie bet ko. Pavyzdžiui, mano kūdikis nevalgys – kol kas. Aš nemiegu - kol kas. Turiu daug nerimo – kol kas. Reikalai baigsis. Kas žino, gal atsitiks kažkas blogiau, o gal pasijusite geriau. Bet kai sakinio pabaigoje pridedate „kol kas“, tai primena, kad tai, kas vyksta, yra skirta tik šiai akimirkai.

Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas siekiant aiškumo.