Carli Lloyd citata ieško įkvėpimo prieš žaidimą

Slinkite per JAV moterų rinktinę pirmyn Carli Lloyd Instagram , ir rasite daug citatų. Žaidėjui, kuris mėnesio pabaigoje dalyvaus 2021 m. olimpinėse žaidynėse, ji man sako, kad jos mėgstamiausias yra Theodore'as Rooseveltas. Žmogus arenoje , kuri byloja apie idėją, kad varžybose svarbus tik tas, kuris daro tą prakeiktą dalyką – ne žiūrovas, kritikas ar net treneris. Tai labai atsiliepia 38 metų Lloydui, kuris buvo dėmesio centre nuo tada, kai pirmą kartą prisijungė prie nacionalinės lygos 2005 m.

Per savo karjerą turėjau daug kritikų, nekentėjų ir dar daugiau, sako Lloydas, kalbėdamas apie praeitį. „Twitter“ drama ir kova dėl vienodo atlyginimo JAV moterų rinktinei. Galų gale, tai apie žmogų, kuris iš tikrųjų yra arenoje ir atlieka darbą.

Kai šią vasarą ji vyks į savo ketvirtąsias olimpines žaidynes Tokijuje, ji prisijungs prie savo pasaulio taurės komandos draugų, tokių kaip Megan Rapinoe, Tobinas Heathas ir Alexas Morganas, kad galėtų varžytis dėl aukso medalio. Jai bus 39 metai, todėl ji bus tokia seniausias žaidėjas JAV moterų rinktinė kada nors buvo siuntusi į olimpines žaidynes. Tačiau ji taip pat bus viena iš trijų bet kurios lyties žaidėjų 300 ar daugiau tarptautinių rungtynių . Lloydui išsiskirti sausakimšame lauke yra šios Roosevelto citatos įkūnijimas. Taip pat dėl ​​to ji bendradarbiauja Paslaptis prieš 2021 m. žaidynes. „Secret jau seniai palaiko moterų sportą“, – sako Lloydas. „Aš gyvenu autentišką gyvenimą aikštėje ir už jos ribų, todėl man svarbu derintis su prekių ženklais ir partneriais, kurie man yra prasmingi...“

Čia Lloyd aprašo, kaip ruošiasi žaidynėms, kaip rūpinasi savimi, kai turi laisvo laiko, ir valgį po olimpinių žaidynių, kurių nekantrauja, kol pateks į rankas.

Iki olimpiados liko vos kelios savaitės. Kaip šiuo metu atrodo tavo treniruočių grafikas?

vynuogių vaisių technika

Tai gana intensyvu. Kiekvieną dieną aš treniruojuosi dažniausiai apie dvi valandas dirbdamas su kamuoliu, mano jėgos treniruotės paprastai trunka valandą ar daugiau, o tada papildomai bėgioju pats, kuris gali trukti nuo 45 minučių iki valandos. Mano treniruotės nenutrūksta, kai esu namuose; Tai savaitinė rutina, kurios stengiuosi laikytis. Taip pat klausau savo kūno ir žiūriu, kad nepersistengiu, bet ir nepersistengiu.

Kaip ištveriate dienas, kai jaučiatės ypač sunkios?

Akivaizdu, kad būna dienų, kai jaučiuosi prastai ir pabundu pavargusi arba turiu daug dalykų galvoje. Didžiausias dalykas yra išeiti iš ten – po to jausitės tik geriau. Aš tai darau dėl pragyvenimo, bet su kitais žmonėmis sunkiausia yra išeiti į lauką ir tada pradėti bėgioti. Tai skatina mano smegenis jaustis daug geriau, kai pradeda tekėti endorfinai.

Kalbant apie geresnę savijautą, kokie yra jūsų savitarnos metodai?

Masažai – tai man atsigavimo dalykas, bet taip pat tai, kur galiu užsidaryti ir atsipalaiduoti. Būti namuose ant sofos ar ilsėtis prie baseino, ar ten, kur aš nebėgu, yra kas kita.

Kaip manote, koks įprastas kūno rengybos patarimas yra visiškas BS?

filmo dopingas

Visi ieško greitos kardio treniruotės, kuri leis jums numesti 20 svarų per savaitę ar panašiai. Viską, ką darote gyvenime, turite nuolat gyventi tokiu gyvenimo būdu. Štai ko reikia norint gyventi sveikai ir jaustis gerai.

O kaip išlaikyti nuoseklų hidrataciją?

Žmonės neįvertina, kaip gerai vandens skirtas tau. Žinau, kad blogai miegu, kai esu dehidratuotas. Manau, kad dauguma žmonių tikriausiai yra labai dehidratuoti ir net to nesuvokia. Manau, kad tie buteliai, ant kurių parašyta, kiek reikia gerti, yra tikrai geri, nes suteikia žmonėms tikslą. Man tai nėra diena prieš žaidimą, kur aš gurkšnu vandenį; tai savaitė iki jo.

Taigi prieš žaidynes turėsite daug vandens, bet koks bus jūsų valgis po olimpinių žaidynių?

Tikrai kažkoks sūrio kepsnys ir bulvytės.

Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas siekiant aiškumo.

Norėdami sužinoti daugiau apie JAV komandos atletus, apsilankykite TeamUSA.org . Žiūrėkite Tokijo olimpines žaidynes, kurios prasidės liepos 23 d., o Tokijo parolimpines žaidynes, kurios prasidės rugpjūčio 24 d. per NBC.