Kaip plaukikė Jessica Long treniruojasi parolimpinėms žaidynėms

Parolimpinis plaukikas Jessica Long buvo vienintelė mergina, kuriai trūko kojų savo plaukimo komandoje, kai jai buvo 10 metų, tačiau tai nesutrukdė jai įsimylėti sporto šaką. Man patiko, kad galėjau nusiimti protezus, pasakoja ji Bustle. Jaučiausi tikrai stipri, pajėgi ir galinga, todėl grįžau atgal.

Sportininkas gimė Rusijoje su blauzdos kaulo trūkumu dėl būklės, vadinamos vadinama fibulinė hemimelija . Jos tėvai įvaikino ją 13 mėnesių, kartu su jais persikėlė į Merilendą, o 18 mėnesių jai buvo amputuotos apatinės kojos, kad ji galėtų protezuoti ir išmokti vaikščioti.

Netrukus jie sužinojo, kad esu labai aktyvi, Bustle pasakoja Longas. Sergant šeivikaline hemimelija, kas kelis mėnesius turėčiau sėdėti, atsigauti ir ilsėtis, todėl tikrai išmokau vertinti judėjimą.

Ištobulinusi savo įgūdžius baseine, ji, būdama 12 metų, debiutavo parolimpinėje žaidynėse kaip jauniausia plaukimo komandos varžovė, kur iškovojo tris aukso medalius. Nuo to laiko ji buvo sukelta Dar 20 medalių - įskaitant 13 aukso medalių - keturiose parolimpinėse žaidynėse iš eilės įvairiose laisvosiose, krūtinės, nugaros ir muselių lenktynėse, todėl ji tapo antras daugiausiai apdovanojimų pelnęs parolimpietis Amerikos istorijoje .

Ir ji dar nepadarė: 29 m ruošiasi varžytis 2021 m. Tokijo parolimpinėse žaidynėse vėliau šį rugpjūtį. Žemiau Long išsamiai aprašo savo treniruočių rutiną būsimiems žaidimams, povandeninio grožio paslaptis ir tai, ką ji daro, kad atsipalaiduotų, kai nėra baseine.

Kaip tau atrodo treniruočių diena?

Išsikrausčiau čia į [Kolorado Springso olimpinį ir parolimpinį mokymo centrą], kuris yra tarsi koledžas, kuriame eini iš vieno pastato į pastatą. Čia mes einame iš svorių salės į pilatesą, iki sporto medicinos į baseiną. Aš plaukiu devynis kartus per šešias dienas, atlikdamas du intensyvius sunkiosios atletikos užsiėmimus per savaitę. Kiekviena diena yra skirtinga, nesvarbu, ar tai atsigavimas, ar sprintas, ar distancija [darbas].

Ar yra jūsų mokymosi dalis, kuri jums atrodo juokingai sunki?

Kai man buvo 18 metų, aš laipiojau šiomis lynais, kurie kabėjo baseino viduryje ir kyla į podiumą. Užlipate lynais, darote prisitraukimus ant podiumo, tada lipate žemyn arba įkrentate į baseiną. Jausmas, kad galiu tai padaryti šiandien, praėjus 10 metų, man atrodo: „O Dieve! Psichiškai taip sunku ten pakilti. Bet tada jaučiuosi labiausiai pasitikintis.

Kaip atsigaunate po tokių intensyvių treniruočių?

Esu apsėstas karštų Epsom druskos vonių. Mano mėgstamiausi yra Dr. Teal levandos ir eukaliptai [druskos]. Tai labiausiai atpalaiduojantis būdas atsigauti: tiesiog išprakaituoja visus toksinus .

Kai jaučiuosi susikaupęs, greitai plauksiu.

Mėgstu plaukioti ir tai yra didžiulė mano gyvenimo dalis, bet po buvimo baseine reikia gyventi kur kas daugiau. Taip pat mėgstu podcast'us, dokumentinius filmus, skaityti ir mokytis. Šios pusiausvyros turėjimas yra tikrai svarbi mano atsigavimo dalis.

Kuo dar rūpinatės savimi?

koks skirtumas tarp rinkiminio ir populiaraus balsavimo

Esu tokia daugiafunkcė, kuri rūpinasi savimi. Jei einu vonioje, taip pat balinu dantis, turiu veido ir plaukų kaukę – visa tai darau. Skambinimas draugams taip pat yra tokia didelė mano rūpinimosi savimi dalis. Mėgstu lankytis pas žmones, todėl tai darau porą kartų per savaitę su savo merginomis, šeima ar vyru.

Ar turite grožio rutiną lenktynių dieną?

absoliučiai! Tai yra mano kasdienybės dalis kiekvieną rytą, nes kai jaučiuosi susikaupusi, greitai plaukiu. aš esu M.A.C. mergina. Taip pat mėgstu Lancôme blakstienų tušą. O bronzeris yra vienas iš mano mėgstamiausių dalykų pasaulyje – man patinka jį naudoti kaip akių šešėlį.

Žmonės mano, kad esu pamišusi, nes nenešioju vandeniui atsparaus tušo, bet man to nereikia, nes esu profesionali plaukikė, todėl žinau, kaip nesušlapti akių! Aš jau turiu Tokijui skirtų pakuočių sąrašą, o vienas dalykas, kurį atsinešu, yra mažas makiažo krepšys baseinui.

Kaip pasiruošti didelėms lenktynėms?

Stengiuosi kontroliuoti tai, ką galiu. Kai pateksiu į parolimpines žaidynes, žinosiu, kad padariau viską, ką galiu, kad būčiau pasiruošęs – nuo ​​miego iki mitybos, psichinės sveikatos iki plaukimo ir sunkiosios atletikos. Tuo metu, kad ir kas atsitiktų baseine, išeini patenkintas.

Taip pat prieš lenktynes ​​skambučių kambaryje su visais varžovais atitraukiau, klausydamas muzikos žiūrėdamas senas nuotraukas ir vaizdo įrašus, tiesiog būnu ramus ir atsipalaidavęs.

Iki žaidynių liko vos kelios savaitės – ko laukiate artėjant parolimpinėms žaidynėms?

Žinoma, noriu stovėti ant prizininkų pakylos viršaus, bet aš tiesiog labai džiaugiuosi galėdamas lenktyniauti po to, kai viskas buvo atidėta metams.

Aš taip pat labai džiaugiuosi apie parolimpines žaidynes ir kad žmonės apie tai sužinotų daugiau. Yra daug painiavos, ką tai reiškia: Para- reiškia lygiagrečiai olimpinėms žaidynėms . Mes visi viena komanda!

Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas.