9 gudrybės, kad seksas truktų taip ilgai, kaip norite

Mes visada girdime, kad galėtume turėti geresnį seksą, geresnį orgazmą ar geresni santykiai . Bet kaip dažnai mes girdime smulkmeną, kaip mes iš tikrųjų galime geriau suprasti savo giliausius norus ir gėdingiausius klausimus? Šurmulys pasikvietė Vanessa Marin, a sekso terapeutas , kad padėtų mums išsiaiškinti. Nei viena lytis, seksualinė orientacija ar klausimas nėra ribojami, ir visi klausimai lieka anonimiški. Dabar apie šios dienos temą: kaip padėti vaikinui ilgiau išsilaikyti sekso metu .

Klausimas:„Aš susitikinėjau su šiuo vaikinu maždaug du mėnesius, o dabar mes esame santykiuose. Mes ką tik pradėjome lytinius santykius. Tai gana gerai. Ne puiku, bet žinau, kad vis dar randame savo ritmą vienas su kitu. Pagrindinis dalykas, kuris mane jaudina, yra tas jis trunka neilgai . Gal trys ar keturios minutės, viršūnės. Mano paskutinis vaikinas sugebėjo daug geriau kontroliuoti save, kartais eidamas 20 ar net 30 minučių. Aš ilgiuosi sekso taip ilgai. Noriu, kad mano dabartinis vaikinas tarnautų ilgiau , bet aš nežinau, kaip tai iškelti, negėdinant jo (ar savęs) “.

A: Pirmiausia, ačiū, kad suprantate, jog judviem reikia šiek tiek laiko priprasti! Tai labai įmanoma jūsų partneris pradės trukti ilgiau kai jie bus įveikę kai kuriuos iš tų “ miega su nauju zmogumi pirmą kartą “nervingumas (daugiau apie tai žemiau).

'Paprastai, kai kas nors ilgai nesitęsia, tai susiję su tuo, kad jis yra toks nervingas ir blaškosi dėl galvoje esančių dalykų, kad šiuo metu negali būti iš tikrųjų', - sekso terapeutas ir pedagogas Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, pasakoja „Bustle“. Ji sako, kad spaudimas, atsirandantis dėl naujų santykių - pavyzdžiui, galvojant apie tai, kad jūs jiems nepatiksite, jei „nepraeisite“ - „įgimta daugybė spaudimų“ seksualiniam susitikimui.

Nepaisant to, jų vis dar yra daug dalykai, kuriuos galite padaryti, kad seksas truktų ilgiau. Čia yra devyni patarimai.

1. Duok laiko

Kaip ką tik minėjau, yra labai reali tikimybė, kad ši problema savaime išsispręs per šiek tiek laiko. Seksas su nauju partneriu yra beveikvisadanervinantis. Mes turime daug stereotipų, kad varpą turintys žmonės yra sekso užuomazgos, tačiau jie gali tai gauti lygiai taip pat nerimauja dėl sekso, kaip ir su vulva gali. Susinervinęs žmogus gali greitai patekti į orgazmą arba sunkiai išgydyti ar likti sunkus.

Jei jūs ir jūsų naujasis draugas miegojote tik kelis kartus, turėkite šiek tiek kantrybės. Šie pradiniai nervingumas paprastai praeina per kelias savaites.

2. Patikrinkite savo lūkesčius

Visi turi skirtingus pageidavimus dėl to, kaip jie turi lytinių santykių, ir ne visi dalinsis tuo pačiu arbatos puodeliu, o tai apima ir tai, kiek laiko jie nori praleisti. Verta paminėti, kad vienas 2008 m sekso terapeutų tyrimas nustatė, kad, jų profesine nuomone, nuo trijų iki septynių minučių maišas buvo „pakankamas“ laikas; 7–13 minučių buvo laikoma „pageidautina“.

geriausi šortai po suknelėmis

tai yradaugiaunei gerai, kad norite pasimylėti arčiau nei 20 minučių, taip pat daugiau nei gerai, jei jūsų partneris nori pasimylėti mažiau nei už tai. Svarbu kalbėti apie savo norų skirtumus ir apie tai, kokius kompromisus galite įgyvendinti, kad įsitikintumėte, jog abu esate patenkinti.

Jei atvyksite nuo tos vilkstinės pažindamas justieknorite pratęsti sesijas, tada tęskite toliau pateiktus patarimus, tačiau atminkite, kad valanda ar daugiau žaidimo gali būti ne jūsų partnerio galutinis žaidimas.

3. Imk tai lėtai

Jei esate visiškai nauji santykiai su savo partneriu, būkite atjaučiantys, kai keliate mintį ilgiau išsilaikyti lovoje. Tai gali būti didelis nerimo šaltinis žmonėms, ypač naujiems santykiams: įsivaizduokite, kaip norėtumėte, kad jie kalbėtų apie bet kokius seksualinius sunkumustuturėti.

Įkūrę pasitikėjimą savo santykiais, lengviau būsite iš anksto pasirūpinę tuo, ko jums reikia lovoje. Aš siūlyčiau pasakyti maždaug taip: „Man patinka mylėtis su tavimi. Niekada nenoriu, kad tai baigtųsi. Greitai kartais būna smagu, bet ar manote, kad mes galime pabandyti ilgiau praleisti ilgiau? “ Jei jūsų partneris sako, kad nežino, kaip ilgiau išsilaikyti, arba nerimauja dėl kitų problemų, siūlyčiau kreiptis į gydytoją ar sekso terapeutą. (Ar galiu nuolankiai nukreipti jus savo programos kryptimi, Šiuolaikinio žmogaus veiklos našumo užkariavimo vadovas ?)

4. Sumaišykite dalykus

Dabar pereikime prie tam tikro sekso pratęsimo būdai . Išleidžia daug heteroseksualių porų kelias minutes prieš žaidimą , tada pereikite prie lytinių santykių iki pabaigos. Man nepatinka žodis „preliudija“, nes jis reiškia, kad ši veikla turi vykti prieš lytinį aktą, pavyzdžiui, užkandis (ar kas nors gali sugalvoti pakeisti? „Sąveika“? O gal tiesiog „žaisti“?).

Galite padaryti, kad viskas tęstųsi daug ilgiau, žaisdami konkrečios veiklos, kuri paprastai yra jūsų seksualinio gyvenimo dalis, tvarką. Padarykite pertraukas nuo įsiskverbimo lytinių santykių (ar bet kokios jūsų numatytos veiklos) ir grįžkite prie „preliudijos“. Štai vienas pavyzdys, kaip galėtų atrodyti užsiėmimas: praleiskite šiek tiek laiko vieni kitiems teikdami erotinius masažus. Pereikite prie rankų darbo. Pradėkite lytinius santykius. Grįžkite prie rankų darbo. Grįžkite į lytinį aktą. Pereikite prie oralinio sekso. Masturbuokitės savo partnerio akivaizdoje, kol pasieksite orgazmą. Grįžkite į lytinį aktą. Tada užbaikite juos burna . Tokiu būdu pakeisti dalykus šiuo metu yra smagu (labai karšta nežinant, kas bus toliau!), O jūsų seksualiniame gyvenime yra netikėtumo elementas.

5. ... Ir skatinkite savo draugą maišyti savo smūgius

Daugybė įsiskverbiančių partnerių lytinio akto metu dažniausiai nenaudoja sunkių, greitų ir gilių postūmių, o tai yra tikras greitas orgazmo būdas. Geriau sumaišyti savo potėpius. Siekite poros greitų smūgių, paskui porą ilgų, lėtų, negilių. Jei esate dugne, griebkite jų klubus ir sakykite: „Noriu, kad minutę eitum tikrai lėtai. Kuo lėčiau galite eiti “. Arba pabandykite: „Noriu pajusti, kaip visa tavo varpa juda ir išeina iš manęs. Ištraukite kiek galite “. Arba galite jiems parodyti, ką turite omenyje, patekdami į padėtį, kurioje esate atsakingi viršuje .

6. Siūlykite optimalias pozicijas

Taip pat galite pasiūlyti konkrečias pozicijas, kurios gali padėti jūsų partneriui sulėtėti ir sutelkti dėmesį į ilgesnius, seklesnius postūmius. Kai kurie dėl sekso padėčių lengviau išsilaikyti ilgiau , įskaitant tuos, kur jie negali labai gilintis, arba tuos, kuriuose jūs kontroliuojate. Štai keletas mano siūlomų pozicijų:

sekso pozicijos mergina viršuje

• Šaukštelėjimas
• Šalia
• Kryžius
• Modifikuotas šuniškas stilius
• Moteris viršuje
• Lotusas
• Sėdi į kėdę

Spustelėkite išsamius kiekvieno aprašymus ir keletą įdomių variantų, kuriuos reikia išbandyti.

7. Grokite raudoną šviesą, žalią šviesą

Jei jūsų partneris artėja prie orgazmo, padarykite pertrauką ir leiskite sau nusiraminti. Vienas tikrai karštas būdas padaryti šias pertraukėles - žaisti suaugusiųjų raudonos, žalios šviesos versiją. Iš anksto pasakykite savo draugui, kad norite žaisti žaidimą. Kai vienas iš jūsų sako „raudona šviesa“, abu partneriai turi nutraukti tai, ką jie daro, ir likti visiškai ramūs, kol tas pats asmuo paskambins „žalia šviesa“. Jei nujaučiate, kad jie pradeda artėti, pasakykite „raudona šviesa“. Šis žaidimas gali padaryti pertrauką jaustis kaip tikrai seksualus, gąsdinantis erzinimas.

8. Naudokite žaislus

Kitas puikus būdas padaryti pertrauką jaustis seksualiai - atsinešti žaislų. Tada leiskite savo partneriui atsikvėpti išsiveržti vibratorių naudoti jums. Jei jums patinka įsiskverbimo jausmas, leiskite jiems naudotis pirštais ar a falo formos vibratorius kad vis prasiskverbtų į tave.

9. Išbandykite „Outercourse“

Savo sekso terapijos praktikoje aš dirbu su daugeliu varpos turinčių žmonių, kurie nori ilgiau išsilaikyti . Vienas iš mano mėgstamiausių patarimų, kaip jiems duoti, kai reikia pertraukos, yra ištraukti ir panaudoti varpos galvą, kad patrintumėte savo partnerio klitorį ar tarpvietę. Tai puikus triukas dėl daugybės priežasčių. Tai leidžia įsiskverbiančiam partneriui padaryti pertrauką ir sugrąžinti savo susijaudinimo lygį. Tačiau užuot tik sėdėjęs nejaukiai, vis tiek darai kažką labai erotiško. Negana to, jis taip pat suteikia gaunančiam partneriui labai reikalingą ir labai vertinamą stimuliaciją. Ar yra geresnio abipusės naudos pavyzdžio?

Cituotas tyrimas:

Bhugra, D. ir Ahmad, S. (2008). 1000 fakulteto Kanados ir Amerikos sekso terapeutų vertinimas, kaip suvokti įprastus ir nenormalius ejakuliacijos latentus: kiek laiko turėtų trukti lytinis aktas?F1000 - Biomedicinos literatūros ekspertų apžvalga po publikacijos. doi: 10.3410 / f.1118820.583976

Ekspertai:

Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, sekso terapeutas ir pedagogas

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas2016 m. Rugsėjo 6 d