7 ženklai, kuriais emociškai piktnaudžiaujate
Gali būti sunku pripažinti, kad jūsų elgesys neteisingas, ypač jei įpratote tai neigti. Jei esate santykiuose ir emociškai netinkamai elgiatės su partneriu, tai gali būti vienas elgesio rinkinys, kurio vengiate. Yra rodo, kad esate emociškai įžeidžiantis jūsų santykiuose nereikėtų pamiršti, nes jie ne tik kelia grėsmę visiems jūsų santykiams, bet ir gali padaryti rimtą žalą jūsų partneriui (ir jums).
rodo kaip pasiuntiniai
Pasak aPsichologija šiandienSteveno Stosny, mokslų daktaro, emocinis įžeidimas prasideda „nuo tos vietos, kur apmaudas pradeda nusverti užuojautą . “ Kai pasieksite tašką, kai emocinė prievarta tampa antrąja prigimtimi, galite pastebėti, kad reguliariai atleidžiate partnerį ir kontroliuojate jį būdais, kurie gali būti labai žalingi. Kai kurie mano, kad vien dėl to, kad prievarta nėra fizinė, tai nėra tokia didelė santykių problema, tačiau tai yra visiškai netikslu. Emocinis piktnaudžiavimas gali būti labai žalingas, ir jei kuris nors iš šiame straipsnyje aptartų ženklų jums patiko namuose, turėtumėte pasistengti kuo greičiau sustabdyti elgesį.
Kaip ir daugelio kitų dalykų gyvenime, pripažinimas, kad turite problemų, yra puikus pirmasis žingsnis. Būkite sąžiningas sau ir apsvarstykite, ar toks elgesys atrodo kaip dalykas, kurį esate linkę daryti savo santykiuose. Panašiai, jei manote, kad jūsų partneris elgiasi su jumis tokiu būdu ir abejojate, ar jis pakeis savo kelią, apsvarstykite galimybę kreiptis į profesionalų patarimą arba susisiekti su Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje linija . Štai septyni ženklai, kuriais emociškai smurtaujate, ir kaip sustoti.
1. Jūs linkę priversti partnerį pasijusti nesėkme
Pradėkime nuo kelių būdų, kuriais kalbate su savo partneriu. PagalPsichologija šiandien, sustokite ir paklauskite savęs, ar dažnai kalbate su savo partneriu tokiu būdu priversti juos pasijusti nesėkme visais savo gyvenimo aspektais - nuo vaidmens kaip reikšmingo kito iki sugebėjimo būti tėvais, iki darbo darbe? Apsvarstykite ir tai - jūs taip pat galite priversti juos pasijusti nesėkme, būdami tokie, kurie niekada nieko neprisiima ... kada nors. Tai blogas ženklas, kurį visada kaltinate dėl jų, rašo HealthCentral.com. Pvz., Jei esate tas, kuris užmiršta kažko, būsite linkę ją sukti ir sakykite, kad taip elgiatės tik dėl savo partnerio.
2. Jūs priverčiate juos jaustis kvailais
Be to, kad sakote ir elgiatės taip, kad jūsų partneris jaustųsi kaip nesėkmė, jūs taip pat esate linkęs kalbėtis su jais ir priversti juos jaustis kvailais. Anot TheStir.com, jūs pasakysite dalykus, dėl kurių esate toks suabejoti jų intelekto jausmu ir tai pamažu juos suės. Vėlgi, tai nepaprastai nesveika santykiams .
3. Beveik visada esate nusiteikęs link savo partnerio
Kartais galime būti akli dėl nuotaikos svyravimų, kuriuos mes patys turime, tačiau pabandykite sustoti ir atkreipti į tai dėmesį: ar visą laiką esate nuotaika, kai esate šalia savo S.O. Emociškai smurtaujantys žmonės linkę į tai nuotaikos, kurios akimirksniu pasikeičia , todėl jų partneriui labai sunku išlaikyti ar nuspėti, kokia bus nuotaika, rašo eHarmony.com. Galų gale jūsų partneris gali jaustis pirštuojantis aplink jus tam, kad tai padarytų neleiskite nusimesti vienos blogos nuotaikos . Be to, anot eHarmony.com, jūsų partneris taip pat gali jaustis nuolatinis mazgas jų skrandyje kai jie yra šalia jūsų dėl šios tikslios priežasties - jūs esate labai nenuspėjamas ... blogąja prasme.
4. Jūs esate linkęs izoliuoti savo partnerį
Kaip rašo HealthCentral.com, emociškai smurtaujantys asmenys nori savo partnerio sau . Sakė, jei jaučiate, kad nuolat bandote izoliuoti savo S.O. iš išorinio pasaulio , tai gali būti raudona vėliava. „HealthCentral.com“ teigė, kad tie, kurie smurtauja emociškai, nenori, kad jų partneris turėtų gyvenimą už jų santykių ribų, ir aš neapima laiko praleidimo su draugais ir (arba) šeima . Vienas dalykas yra noras praleisti laiką su savo SO, bet visai kas kita - neleisti jiems matyti nieko kito, išskyrus tave.
pilnesnio namo paskutinis sezonas
5. Jūs dažnai sakote „Aš tave myliu, bet ...“
Skamba „Aš tave myliu“ mėgsta sakyti visiškai malonų dalyką, tačiau pridėjus tą „bet“, jis tampa visai kitu dalyku. Kaip rašo YourTango.com, tokio tipo posakiai kelia užmaskuotą kritiką ir grėsmę (pvz .: „Aš tave myliu, bet tau reikia nustoti visą laiką elgtis taip nebyliai). Jei daug pradedate tokius sakinius, tai yra dar vienas būdas pasakyti partneriui, kad galite atimti tą meilę jei jie elgsis ne taip, kaip norite juos elgtis.
6. Dėmesys visada turi būti nukreiptas į tave
Emociniai smurtautojai linkę manyti santykių akcentas visada turi būti ant jų, rašo Huffington Post. Ar jūsų partneris neseniai išgyveno liūdną laiką, o ne buvote petimi, dėl kurio verkti, jūs jį nušlavėte ir iškart nukreipėte dėmesį į save ir jūsų problemas, net jei jos buvo kur kas mažiau rimtos? „Huffington Post“ pažymėjo kad būtų kontroliuojamas tiems, kurie smurtauja emociškai, visada reikia atkreipti dėmesį į santykius. Jei tokiu būdu elgiatės su savo partneriu reguliariai, tai dar viena raudona vėliava.
kuris yra vedęs Jamie Dornan
7. Jūs apsimetate, kad nė vienas iš šių dalykų niekada neįvyko
Tarkime, kad iki šiol viskam, kas yra šiame sąraše, sakėte: „Ne, visiškai ne aš“, net jei giliai žinote, kad šie dalykai jums tinka - tai gali būti dar vienas ženklas. PagalTelegrafas,„Dujinis apšvietimas“ yra įprotis, kuriuo piktnaudžiauja asmenys apsimeskite, kad jų elgesys neįvyko arba kur kaltę perkelia aukai. Būk sąžiningas prieš save ... ar esi emociškai įžeidžiantis? Galite tai pakeisti, todėl, jei manote, kad esate, elkimės dabar.
Stosny rašė savoPsichologija šiandienstraipsnis - kadangi, kaip minėta anksčiau, daug kartų emocinė prievarta įvyksta tada, kai ima apmaudas - kovoti su šiuo susierzinimu yra pirmas žingsnis . Stosny sakė, kad turėtumėte pradėti nuo savęs užuojautos ir atsisakyti bet kokio jaučiamo apmaudo, kaip apmaudas niekada nepadeda padaryti nieko geresnio . Jis sakė, kad kai pradėsite labiau užjausti save, lėtai pradėsite būti labiau užjaučiantis ir kitus , įskaitant jūsų partnerį. „MentalHelp.net“ taip pat pasiūlė patarimų ir jus pažymėjo turi nustoti racionalizuoti piktnaudžiavimą savo partnerio ir turi suvokti, kad tai nėra sveika. Nors į tai įsižeidžia apmaudas, gali būti daugybė kitų veiksnių, lemiančių tai, kodėl jūs taip elgiatės apsvarstykite galimybę apsilankyti ir sveikatos specialiste .
Susitaikę su emocinės prievartos tikrove, galite pradėti keisti savo santykius. Šie pokyčiai taip pat gali padėti patobulinti save kaip asmenybę.
