15 valandų su Gwyneth Paltrow intymumo treneriu

Intymumo trenerė Michaela Boehm dirbo su Gwyneth Paltrow , Willas Smithas , ir poros visame pasaulyje, norinčios pagerinti savo seksualinį gyvenimą , bet jos įtemptų dienų akcentas? Kastuvėlis arklių mėšlą savo rančoje už Ojai, Kalifornijoje.

verkti kūdikis ir alison

Tai nėra šešėlis jos įžymiems klientams – ji buvo Patlrow patikima intymumo mokytoja metų ir neseniai kartu su ja vaidino „Netflix“.Sex, Love & Goopir yra rodomas Smitho atsiminimai išėjo šį mėnesį. Vietoj to, džiaugsmas, kurį Boehm randa savo rytiniame rituale, yra linktelėjimas į tai, kaip toli ji nuėjo.

Austrijoje užaugęs Boehmas vaikystėje visada norėjo žirgo. Ji daug metų praleido šliauždama arklidėse, tikėdamasi mainais gauti jojimo pamoką. Man arklių mėšlo kastuvas primena dalykus, kurių norėjau ir kuriuos dabar turiu, ir man tai labai patinka“, – „Bustle“ pasakoja 54 metų vyras.

Dabar žinoma ekspertė turi penkis hektarus ir savo tvartą. Nuo pandemijos pradžios jos rančoje taip pat tapo jos virtualus namai Netiesinio judėjimo metodas klasėse, Boehmas sukūrė somatinio išleidimo metodą.

Be jos seminarų, poros atvyksta į Boehmą privačioms sesijoms – dažnai tos, kurios nori iš naujo apibrėžti savo santykius. Tačiau ji užgniaužia mintį, kad jos darbas skirtas tik tiems, kurie turi tikrų problemų. Į tinkamą intymumo ugdymą – tai, kaip tai darau – žiūriu kaip į tęstinį mokymąsi, o ne į „O, šūdas“. Viskas negerai, turiu juos ištaisyti.'' (Jei jums būtų įdomu, Boehm sako, kad ir Paltrow, ir Smithas yra gana iniciatyvūs mokydamiesi ir ugdydami įgūdžius.)

Žemiau ji pasakoja apie pastarąją dieną, kai moko pamoką, filmuoja reklaminį „Netflix“ vaizdo įrašą ir atlieka savo nemėgstamiausią darbą.

2021 m. spalio 28 d., ketvirtadienis

6 val.:Atsibundu, o lauke vis dar tamsu. Iš tikrųjų man jau vėlu. Nesu ryto žmogus, bet dabar dažniausiai keliuosi nuo 5 iki 5:30 val. Tai nėra lengva, bet dėl ​​pandemijos turėjau pereiti nuo viešo mokymo ir kelionių po visą pasaulį prie mokymo internetu, kad galėčiau prisitaikyti prie skirtingų laiko juostų. Kiekvieną savaitgalį pradedu pamokas JK ir Europoje 1 val. Man teko treniruoti savo kūną, kad anksti keltis ir anksti eiti miegoti.

Dr. Andrew Hubermano podcast'as Hubermano laboratorija išmokė mane tai padaryti. Svarbiausia yra atsikelti ir gauti kuo daugiau saulės šviesos arba naudoti ryškią šviesą, jei saulės nėra. Ir tada vakare likus valandai prieš miegą jokios šviesos.

Pirmas dalykas, kurį šiandien darau, užsidedu ant virdulio ir išvedu į lauką savo naujausią šunį (vienakį, 12 metų gelbėtoją). Jo vardas yra Tashi, kuris tibetiečių kalba reiškia „palankusis“, nes jis yra Lasos apso. Savo šunims duodu vardus, atitinkančius jų kilmę. Stovėdamas basas vėsiame ore ir žiūrėdamas į žvaigždes, jaučiuosi toks dėkingas, kad gyvenu gamtoje.

anksčiau žinomas kaip princo simbolis

6:15 val.: Išgeriu pirmą puodelį arbatos ir užsirašau šiai dienai. Patraukiu keletą taro kortos . Nesu pamišęs dėl ateities skaitymo – tai labiau apmąstymas. Turiu labai gražias atvirutes, todėl dažniausiai žiūriu į vaizdus. Sėdžiu ir stebiu pirmąją šviesą lauke, likus kelioms minutėms iki dienos pradžios.

Taip sakant, man patinka metafora išvalyti š*tą, nes tai yra gyvenimo dalis.

7:00 val.:Toliau pradedu kasti arklių mėšlą. Taip sakant, man patinka metafora išvalyti š*tą, nes tai yra gyvenimo dalis. Tvartas yra mano laiminga vieta, ir man patinka būti lauke ir gauti pirmo ryto saulę. Aš tikrai užmezgu ryšį su savo žeme ir gyvūnais. Turiu šešis šunis, katę, dvi ožkas, dvi kiaules, asilą ir arklį, visi laksto ir maitinasi.

8:45 val.:Įsipilu dar puodelį arbatos ir pradedu dirbti iš tikrųjų. Mokau nelinijinio judėjimo metodo kursą per priartinimą, o tai reiškia, kad turiu nustatyti kompiuterį, muziką, šviesą ir visus susitvarkyti. Man patinka šie valandos trukmės užsiėmimai, kai susirenka žmonės iš Europos, JK ir JAV. Šiandien mes stengiamės išlaisvinti užsitęsusią įtampą. Paruošiau keletą savo mėgstamos būgnų muzikos ir išvykstame.

Netiesinis judėjimas yra vienas iš tų dalykų, kurie iš tikrųjų veikia geriau nei mastelio keitimas, nes kiekvienas gyvena savo namuose. Jie šiek tiek mažiau trukdo judėti savo kūnu ir įsitraukti į bet kokias įstrigusias emocijas. Pasiilgau tiesioginių pamokų ir tikiuosi, kad jie greitai pasikartos. Niekada nemaniau, kad būsiu prilipęs prie kompiuterio prie stalo – ne tokio norėjau, kad mano profesinis gyvenimas būtų. Bet dabar, kai tai darome, aš tiesiog turiu prisitaikyti, kad galėčiau dar mokyti.

10 val.: Dabar laikas imtis mano nemėgstamiausios darbo dalies – el. Per dieną gaunu nuo 400 iki 1 000 el. laiškų! Kadangi dabar dažniausiai dėstu viešai, vienu metu turiu tik 10 klientų. Paprastai jie man siunčia žinutes, todėl gaunu el. laiškus dažnai užklausas apie seminarus ar asmenines registracijas. Kai kurie susiję su verslo reikalais – aš skelbiu kita knyga greitai. Ir tada, žinoma, visada atsiranda žmonių, kurie kažko nori, ir aš turiu su jais susidoroti. Daugeliui šių el. laiškų reikia dėmesio, todėl turiu iš tikrųjų apie tai pagalvoti ir atsižvelgti į kažkieno būseną.

11 val.: Pradedu privačią sesiją su poros, su kuria dirbu, žmona. Turėjau juos atsakyti į klausimų sąrašą, o prieš sėdint kartu, aš išsamiai peržvelgiu atsakymus ir paklausiu visko, ką reikia žinoti, kad palaikyčiau juos. Klausimai buvo apie tai, kaip jie nori vėl užmegzti santykius dabar, kai jų vaikai užaugo. Tai kitas jų gyvenimo skyrius – atskirai ir kartu.

Aš dažnai užduodu žmonėms klausimus, kad jie galėtų aiškiai suprasti, ko jie iš tikrųjų nori, o ko dažnai jie nėra. Kuriu jiems klausimus, bet jie leidžiaašžinoti daug dalykų. Pavyzdžiui, šiuo atveju jie pasakė: „Mes norime vėl užmegzti ryšį kaip pora“. Bet iš tikrųjų jie prarado save, nes turėjo sunkų vaiką, dėl kurio turėjo patekti į geresnę vietą. Jie manė, kad tai buvo tik seksualinė dalis, kuri nėra gerai. Bet iš tikrųjų jie pirmiausia turėjo pripažinti, kad kurį laiką jiems buvo tikrai sunku.

12 valanda.:Greitai paskambinu į biurą. Turiu nuostabią biuro vadovę Casey, su kuria kalbuosi kiekvieną dieną. Tada įšoku į dušą ir ruošiuosi pasidaryti makiažą, prieš šią popietę vykdamas į Los Andželą filmuoti reklaminio „Netflix“ vaizdo įrašo.Seksas/Gyvenimas.

kas dabar yra sabrinos dailidė, 2016 m

Daug išmokau iš filmavimoSex, Love & Goop.Aš nesu tas, kuris gali pateikti nespalvotą komentarą. Tai ne mano stilius, nes manau, kad viskas yra labai labai niuansuota, ir aš visada noriu tai atsinešti. Bet, žinoma, fotoaparate to padaryti negalima. Aš vis dar mokausi ir vis dar praktikuojuosi, kad būčiau labiau vertas antraštės.

13:15 val.:Aš esu pasiruošęs ir sėdu į automobilį, kurį išsiuntė tinklas. Stengiuosi nešioti kaukę taip, kad nesugadinčiau makiažo. Niekada nesidažau, todėl kai reikia, kažkas turi tai padaryti už mane.

15:00 val.:Atvykusi į filmavimo vietą užpildžiu dokumentus ir gaunu temperatūros patikrinimą. Mane informuoja apie tai, kas vyksta, o tada, šiek tiek pakoregavęs šviesą, darau savo darbą. Jie man rodo scenas išSeksas/Gyvenimasir leiskite man pakomentuoti, kai žiūriu. Aš niekada to nemačiau anksčiau ir scena, kurią jie man parodė, buvo niūri. Asmeniniame gyvenime nežiūriu laidų, susijusių su seksu, nes jaučiuosi tarsi dar viena diena biure.

16:00 val.:Grįžtu į mašiną. Pakeliui namo sulaukiu skambučio iš vienos mano nuolatinės klientės, roko žvaigždės, kuri keliauja po Europą. Tai spontaniška – vienas iš tų: „Ar tu laisvas? Ar galiu užsiregistruoti? skambina, nes reikia patarimo. Turiu keletą tokių klientų, kuriems iš esmės budiu. Turiu labai atvirų durų politiką žmonėms. Tikiu, kad jie manimi pasitikės, bet visi žino, kad jei manęs nėra, tai ir aš nepasiekiamas. Šis konkretus klientas yra tikrai šaunus ir labai mielas. Aš jį dievinu, todėl jis visada randa mano laiko. Kalbamės 20 minučių, kol registratūra išsijungs. Rašau tekstą, kad užbaigčiau pokalbį ir užsirašinu kitą kartą.

18:00 val.:Grįžęs namo persirengiu filmavimo drabužius, dar kartą rašau el. laiškus, užsiregistruoju biure, pateikiau krūvą užklausų ir atsakau į kai kuriuos klausimus. Tada apžiūriu savo gyvūnus ir palaistuoju kelis augalus, kurie atrodo sausi.

18.30 val.:Baigiau dienos darbus. Įsipilu taurę raudonojo vyno, pradedu vakarieniauti ir būnu su savo šunimis.

8:30 - 21:00 val.:Aš vyniojuosi į vonią. Einu miegoti gerokai anksčiau, nei norėčiau, nes anksti ryte per Zoom dėstau Europos įvykius. Tai reiškia, kad iki 21 valandos išsimaudysiu, išgersiu arbatos ir įsitaisysiu lovoje su aromaterapiniu aliejumi ir magnio purškimu.

Mano gyvenimas yra labai pilnas ir daug pastangų reikalaujantis, bet taip pat tikrai įdomus, nes nėra dviejų vienodų dienų.

Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas siekiant aiškumo.